Seguridad
Una de las primeras causas de accidentes en el hogar son las caídas y suponen un grave peligro para la salud y el bienestar, porque pueden producir trastornos en la autonomía, tanto a nivel psicológico (inseguridad, sentimiento de fragilidad, miedo) como físico (heridas, traumatismos y contusiones).
Factores de riesgo
• Los cambios asociados a la edad: disminución de la capacidad visual y auditiva, disminución de la velocidad de la marcha, perdida de fuerza muscular.
• Las enfermedades y trastornos que alteran el equilibrio (Parkinson, embolia, hipotensión y convulsiones), la conducta (demencias) o el aparato músculo-esquelético (artrosis, afectaciones
reumatológicas...)
• Los efectos secundarios de medicamentos (hipotensión, somnolencia, temblores...).
• El entorno físico con:
· desniveles (escaleras y rampas),
· obstáculos (alfombras, cables eléctricos, baldosas que sobresalen, muebles, etc.).
· suelo inseguro (mojado, pulido o muy encerado).
· mala iluminación.
· Diseño inadecuado del mobiliario (cama demasiado alta o demasiada baja o sillas inestables y sin brazos).
• Mal estado de las ayudas técnicas (sillas de ruedas y bastones).
• Calzado inapropiado.
Prevención de las caídas
Recomendaciones generales
• Revisar periódicamente gafas, audífonos y ayudas técnicas.
• Mantener una buena forma física.
• No cambiar bruscamente de posición.
• Comunicar al médico si se observan efectos secundarios de los medicamentos.
• Evitar el consumo de alcohol u otras drogas.
• Uso de calzado de suela antideslizante, tacón bajo, cerrado por detrás y de base amplia.
Recomendaciones para el entorno
• Iluminación: mucha iluminación en todas las zonas e interruptores de fácil acceso.
• En las zonas de paso:
· Sacar alfombras, cables y objetos de las zonas de paso
· No utilizar productos de limpieza que dejen el suelo resbaladizo
· Colocar pasamanos si es posible en ambos lados de la escalera
• En el baño:
· Instalar asideros cerca del váter, la bañera o la ducha.
· Colocar alfombras o tiras antideslizantes en la ducha.
· Cocina: dejar al alcance los utensilios que utilizamos más a menudo
· Adecuación de alzadores de sillas, sofás y camas para facilitar que pueda sentarse y levantarse.
· Informarse de las ayudas técnicas más adecuadas para cada persona.
