SPOR GÜNLÜĞÜM

1. GÜN

                 Merhaba!

                 Bugün ne güzel bir gün.. Sabahın ilk saatlerinde kalkmış olmama rağmen akşam olsun da sporumuzu yapalım diye bekledim. 

                  Çevremde kim varsa söyledim "Biz artık spor yapacağız."diye. Peki ya neden dedim bunu? Bu onları ne derecede ilgilendiriyordu? Cevap veriyorum HİÇ! O zaman ben niye dile gitirdim? Çünkü onlar benim şevkimi kıramadan ben onları susturayım dedim. Öncelikle bir nabız yoklaması yaptım. Bakalım kim benim bu düşünceme destek olacak ya da kim benimle dalga geçer gibi konuşup moralimi bozmaya çalışacak diye bilmek istedim;ve öğrendim.. Benden daha güçlü değiller.. 

                 Bu sporu yapmadan önce kararlarımı aldım ve bugün bir kez daha güçlendirdim.

                 Evet tek başına spor çok iyi değil ya da tek başına diyetisyen yararlı değil. Çünkü ben çok diyet yaptım çok diyetisyene gittim ve çok spor yaptım ama hepsini tek başlarına yaptım.sonuç 85 kiloyum. Bugün itibariyle daha da kararlılıkla daha da doğru adım atarak hem sağlığıma hem de kendime zaman ayırarak benliğime ulaşacağım..

                 Egoist sanabilirsiniz beni ama öncelikle ben iyi olmalıyım ki çevreme de iyilliğim dokunabilsin. 

                  Bugün ne yaptım?

                 Yoğun çalışma temposunun ardından saat 21:30 - 22:00 arası eve geldik ve hemen spor kıyafetlerimizi giyip başladık hareketlerimizi yapmaya. 

                  Önce esneme hareketleri ve sonra kol,bacak gerdirme, yerde yuvarlanma,oturma,eğilme,kalkma,koşma,tırmanma derken tamı tamına bir saati hiç anlamadan bitirip sonunda ılık suyla da duşu alıp vücudun kirinden kurtulup ilk defa stresi suyla birlikte gönderip,yerini huzura bıraktık.Hareketleri sayarken saçma ve kolay gibi gelmiş olsa da emin olun ki hamlaşmış vücutlar için bu çok zor ve yapabilmek çok gurur verici. İlk bacağı arkada kıvırıp almayı yapamazken yarım saat sonrasında bile ayağı rahatça kavrayabilmek ve hareketi doğru yapabilmek "EVET, BAŞARACAĞIM"demenin en güzel yolu...

                  Kendinizi sevin ve sporu hayatınıza dahil edin diyerek yarının kas ağrılarını düşünüp yeni bir spor gününde görüşmek üzere diyorum..

                  Yarına kadar iyice düşünün ve kararınızı verin.Sağlığa mutlulukla,istekle,huzurla ve keyifle el uzatmanız dileğiyle...