SPOR GÜNLÜĞÜM

2.GÜN

                           Spor ardından geçen ilk gündü bugün..

                           Sabah kalkış normal,kas ağrısı çok az,motivasyon güzel fakat bağırsak kötü. 

                           Metabolizmam hızlı çalışsın diye dün gece spor + duştan sonra yatmadan önce içtiğim kayısı çayı sayesinde evet hızlandı ama yanlış zamanda. Aklınızda bulunsun çalışma saatlerinize denk gelebilecek zamanlarda kayısı çayı tüketmeyin.Metabolizma gerçekten çalışıyor fakat gün içerisinde sıvı tüketimi de olduğu için idare etmesi zor oluyor hele ki sürekli yürüyüş halindeyseniz.

                             Bugün günüm aşırı hareketli geçti spor olarak biraz dinlendirici olması için esneme hareketlerinden oluşan bir seans yaptım. 

                             Onun dışında motivasyon arttırmak için sürekli olumlu düşünüyorum ve inanmayacaksınız ama yemek yerken düşünerek yiyorum.

                              Bugünün kendisi bol yürüyüşlü ve hareketli olduğu için kendimi yarına saklıyorum vee şimdilik görüşmek üzere diyorum..