Frühstück: (7:00 Uhr)
- Müsli, Dinkel-Cornflakes und 1/2 Banane mit Milch
Snack:
- Studentenfutter
Mittagessen: (13:30 Uhr)
- Bratkartoffeln
- Salat (Feldsalat, Himbeeren, Weichkäse, Walnüsse, Himbeeressig)
Snack:
- 1 Apfel
- Studentenfutter
Abendessen: (17:30 Uhr)
- 2 Scheiben Schwarzbrot mit Butter, Lachs (1/2) und Tomate-Mozzarella + Gewürze (1 1/2)
- 1 Tasse Schwarzen Tee
Getrunken habe ich wieder über 2l
Sport waren heute etwa 2,7km laufen und insgesamt ca. 7200 Schritte (267kcal)
Nachdem ich gefühlt die ganze Nacht nicht geschlafen habe und ich vom Gym gestern mega Muskelkater habe, war der Tag extrem anstrengend. Die Zeit im Unterricht schlich nur so dahin. Jetzt habe ich es zum Glück überstanden. Ich hoffe das das mit dem Muskelkater morgen weg ist. Einerseits mag ich Muskelkater und beschwere mich auch immer, wenn ich keinen habe, nachdem ich Sport gemacht habe, weil ich das Gefühl liebe Sport gemacht zu haben, aber andererseits ist es schon ziemlich nervig!
Auf der Waage stand heute morgen übrigens 78kg also +300g aber da ich mich eute mit Klamotten gewogen habe, denke ich das es trotzdem so viel war, wie gestern, also +/- 0.
Mit meiner Tagesbilanz heute bin ich außerdem echt zufrieden :-)
Luna <3
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Never give up!
RandomDas ist mein viertes und hoffentlich auch letztes Abnehmtagebuch hier auf Wattpad. Mein neues Motto: Never give up! Ich werde nicht aufgeben bis ich mein Ziel erreicht habe.
