Bonjour bonjour, je vous retrouve aujourd'hui pour une recette dont je me sers au quotidien et dont la plupart de mes connaissance on du régulièrement entendu parler! Aujourd'hui nous allons faire un MILKSHAKE! Vous pouvez le boire le matin, à midi ou même comme collation avant d'aller au sport. Personnellement je le prend très souvent le dimanche matin avant d'aller à la salle ou avant d'aller au travail comme collation vers 17h n'importe quel jours après les cours. Honnêtement, énormément de variantes existes, je vais vous en présenter deux, à vous d'adapter ensuite en fonction de vos goût.
Pour cette recette vous aurez besoin de:
- 100g de myrtilles
- 1 banane
- 200 g d'avoine
- 50 g de glaçons
- 4 tasses de lait
Alors pour commencer, j'utilise toujours un blender pour mes milkshake mais vous pouvez vous servir d'un mixer il n'y a aucun soucis. Je mets ma banane coupée dans le blender, suivit des myrtilles et de l'avoine avant de finir avec le lait et les glaçons. Il vous suffit ensuite juste de mixer et votre boisson sera prête!
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Recettes et astuces
Chick-LitQuelques petites recettes, quelques astuces ou autre que nous aurons testées.
