rantbook // rose vous emmerde

/ rose se prend pour yoda vol. 2 /

vos retours sur ma partie "conseil" m'a beaucoup touché, alors je me suis dit que je pouvais peut être continuer. vous allez commencer à vous demander si vous êtes bien sur un rantbook et non pas un livre de développement personnel à 2 balles haha, mais au fond la première à écouter ces conseils, c'est moi. ça me fait du bien de poser des mots sur comment je m'en suis sorti. et je voudrais pas que d'autres personnes vivent ce que j'ai vécu, car franchement c'est pas sympa la dépression. genre pas du tout. j'ai réussi à trouver les raisons de la mienne, et j'aimerai aussi vous expliquer l'une d'entre elles.

je n'ai pas arrêter de le répéter : soyez indépendante. c'est l'élément indispensable si vous voulez vous sentir mieux dans votre peau. si vous vous sentez incomplète quand des personnes ne sont plus là, ça ne peut que se terminer mal. et dans cette partie, je vais vous expliquer pourquoi.

qu'est ce qu'une relation de dépendance ?

quand dans une amitié (deux à deux ou en groupe), une personne se sente dépendante de l'autre. quand cette personne a besoin de sa présence pour vivre, et qu'elle ne peut pas imaginer s'éloigner de son amie ou supporter que l'autre s'éloigne, car au delà de la perte d'une amitié qu'elle apprécie, ça aurait un impact important dans sa vie (impact qu'elle voit comme très négatif).

pourquoi on tombe dedans ?

ce genre d'amitié, c'est la fausse bonne solution. au début, c'est chouette. avoir toujours quelqu'un sur qui compter, avec qui manger, sortir. en plus de passer beaucoup de temps avec une personne qu'on aime, ça enlève une partie des tracas de sociabilité (plus besoin de se faire de nouveaux amis vu qu'on a ceux de notre meilleure amie par extension, et que notre meilleure amie nous suffit amplement).

pourquoi ça finit forcément mal ?

y a pas de dénouement heureux pour ce genre d'amitié si elle reste dans une situation de dépendance, car des deux côtés ça finira par peser. Du côté de la fille dépendante : perte de la confiance en soi (mes amis sont là que pour ma meilleure amie, sans elle je suis seule car je vaux rien, je suis incapable de me débrouiller sans elle car je suis nulle, etc) ce qui peut déboucher sur de la jalousie, de la possessivité, de l'anxiété...  Et puis du côté de l'autre amie, elle finit par sentir comme un boulet à sa cheville. car elle sait que si elle veut prendre un peu d'air, l'autre va se sentir désemparée. Elle va finir par se sentir responsable de l'autre et de son bien être, ce qui est plus une relation mère-enfant qu'une relation d'égal à égal.

comment s'en sortir ?

la fille dépendante n'osera jamais être en conflit, car elle ne veut pas tout perdre. alors si l'autre personne ne veut pas non plus poser les choses à plat, elle finira par s'éloigner. mais si vous agissez à temps, vous pouvez sauver cette amitié. voici mes conseils dans les deux points de vue.

du point de vue de la fille dépendante : je sais que pour vous, il est inimaginable de prendre vos distances. car ça voudrait dire que vous devez sortir de votre zone de confort, aller vers de nouvelles personnes. alors qu'un des effets néfastes de ce type de relation, c'est que vous vous sentez incapable de faire quoi que ce soit par vous même. mais, je vous promet que si, vous avez le droit et le pouvoir d'être une femme forte et indépendante, avec de la volonté. si vous êtes prête à sauver votre amitié et à sortir de cette situation, il faut que vous discutiez avec votre meilleure amie. de vos nouvelles envies et de l'impact que ça aura sur votre relation : vous ne serez plus un boulet mais une personne qui n'a pas honte d'être celle qu'elle est, ce qui sera aussi bon pour votre moral que pour votre amie. mais il faut du courage. car ça implique aussi que vous sautez dans le grand vide. car vous savez que si vous décidez de vous séparer de temps en temps de votre amie, elle ne sera pas tout le temps disponible pour vous et vous perdez donc un soutien qui était jusqu'à lors infaillible. mais je vous promet, ça vaut mille fois la peine. car si vous le faîtes pas, ou si vous le faîtes trop tard, vous finirez quand même par faire ce grand saut. sauf que cette fois il n'y aura plus du tout de soutien. et c'est beaucoup plus effrayant, croyez moi.

du point de vue de l'autre fille : vous ne devez pas culpabiliser de vouloir faire de nouvelles rencontres et de rester avec d'autres personnes. chaque amitié a besoin de respirer, et votre amie n'a pas le droit de poser sur vos épaules tout son bien être. vous n'êtes pas sa mère, pas son psy. vous n'êtes pas responsable d'elle. vous êtes deux individus indépendants, même si elle peut avoir du mal à y croire. malgré tout, ayez de l'empathie. si votre amie se retrouve dans cette position, c'est qu'elle a une mauvaise estime de soi, et vous pouvez l'aider. ce n'est pas en étant toujours là pour elle qu'elle va se sentir mieux, même si c'est ce qu'elle veut. vous devez lui faire comprendre qu'elle mérite d'exister par soi même, sans passer par vous. qu'elle en est capable. et pour cela, vous devez un peu vous séparer. allez y progressivement, jusqu'à ce que le faite de vous voir ne soit plus une nécessité, mais une envie. si votre amie est dans le déni et se sent incapable de faire cet effort, convainquez là d'aller voir un psy, ou redirigez là vers des livres / des vidéos axés sur le développement personnel. et éloignez vous. elle peut voir ça comme la pire des trahisons, mais je vous promet que c'est le mieux pour elle. expliquez lui vos motivations, et revenez vers elle quand elle sera guéri.

bon, certaines personnes ont du s'ennuyer pendant la lecture de cet article car il ne s'applique pas à tout le monde. mais j'aurais tellement aimé l'avoir lu au bon moment, alors si ça peut donner l'impulsion nécessaire à ne serait ce qu'une personne pour la sortir d'une relation toxique, je serais infiniment heureuse.

bye, rose 🌹

NB : pour ceux qui n'ont pas vu la partie précédente avant qu'elle se supprime : j'ai publié un nouveau bouquin ! pour moi c'est vraiment incroyable car c'est la première fois que je réussi à écrire de la fiction depuis ma dépression. c'est un grand pas en avant pour mon rétablissement, et vos retours me feraient très plaisir :))