Kilolarınızdan hızlı kurtulmak istiyorsanız yumurta diyetini deneyebilirsiniz. İşte yumurta diyeti listesi...
Tüm dünyada yaygın olarak uygulanan yumurta diyeti, fazla kilolarınızdan hızlı bir şekilde kurtulmanızı sağlar. Çünkü yumurta zengin protein içeriği sayesinde uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Sizler için yumurta diyeti listesini araştırdım.
1.GÜN:
Sabah: Yarım yağlı süt, 2 haşlanmış yumurta, 2 portakal.
Öğle yemeği: Haşlanmış derisiz tavuk, küçük bir kase yağsız yoğurt.
Akşam: 1 tane portakal, haşlanmış 2 yumurta ve tavuk.
2. GÜN:
Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 limon suyu
Öğle: 1 greyfurt, ızgara balık
Akşam: 3 adet haşlanmış yumurta
3. GÜN:
Sabah: 2 adet haşlanmış yumurta,1 bardak limon suyu
Öğle: 1 greyfurt, haşlanmış kırmızı et
Akşam: 3 adet yumurta
4. GÜN:
Sabah: Soğan, dereotu ve maydanozla hazırlanacak yağsız omlet
Öğle: Haşlanmış tavuk ve yoğurt
Akşam: 2 adet portakal ve 1 adet haşlanmış yumurta
5. GÜN:
Sabah: 2 adet haşlanmış yumurta, 2 adet havuç
Öğle: Taze kısılmış portakal suyu, 2 adet havuç
Akşam: 1 haşlanmış yumurta, ızgara balık
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Zayıflama Günlüğüm
RandomBu kitap sadece bir zayıflama kitabı değil , sağlıklı dengeli ve düzenli beslenerek zayıflama kitabı ...
