Limon ve Chia tohumu buluşması!
Zencefil ile birlikte yağ yakıcı özelliği bulunan en önemli besinlerden bir diğeri de limondur. Yağ yakıcı, idrar söktürücü, iltihabı önleyici, kan şekerini düzenleyerek tokluk hissi veren özellikleri vardır. Düzenli limon tüketimi de kilo vermenize katkı sağlar. Sabahları limonlu ılık su içmek vücut detoksu ve C vitamini açısından oldukça etkilidir.
Limonun Chia tohumu ile karışımı yağ yakıcı özelliğini ve tokluk veren hissini iki katına çıkartır.
Limon ve Chia Tohumulu İçecek;
1-2 adet limon suyu
1 yemek kaşığı Chia tohumu
1 yemek kaşığı bal
1,5 su bardağı su
Öncelikle chia tohumlarının en az 1 saat suda bekletilmesi gerekiyor. Chia tohumları suyu emince, içindeki lifler nedeni ile jel kıvamını alacak. Ardından tüm malzemeleri blender da iyice çekin.
*Bu karışımın her gün sabahları tüketilmesi tavsiye edilir. Metabolizmanız hızlanacak, daha hızlı ve etkili şekilde kilo vereceksiniz.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Zayıflama Günlüğüm
AcakBu kitap sadece bir zayıflama kitabı değil , sağlıklı dengeli ve düzenli beslenerek zayıflama kitabı ...
