Сборник эзотерических упражнений

3. Закладка мыслей

Из книги Джона Кехо «Подсознание может всё»

Если визуализация подобна созданию собственного видеофильма, то закладка мыслей сродни озвучиванию, только вместо слов вы добавляете к изображению соответствующие чувства. Например, вам нужно сделать презентацию для сотрудников своей фирмы, причём на ней будут менеджеры и руководители. Если вы справитесь с этой задачей, то есть шанс получить повышение. Эта презентация очень важна для вашей карьеры. Вы решаете применить приём «закладки мыслей», в течение пяти-десяти минут закладывая мысль и ощущение, что уже выступили с презентацией и она имела огромный успех. Всё уже позади. Вы справились с этим - провели великолепную презентацию!

В отличие от визуализации, при закладке вы в первую очередь концентрируетесь на ощущении от представляемого. Здесь в игру вступает ваше воображение. Как вы представляете себе ощущения от удачной презентации? Что вы будете при этом испытывать: возбуждение, окрылённость, бурную радость или успокоение, а может быть, нервную дрожь? Какова бы ни была ваша реакция, мысленно представьте саои чувства, пропустите их через себя. Живите с ощущением уверенности, что вы уже добились желаемого. Не стремитесь к тому, чтобы всё прошло хорошо. Просто закрепите это в сознании как уже свершившийся факт. Замените установку: «Всё должно пройти успешно» на «Всё прошло успешно». Всё уже позади, вы сделали это, поэтому наслаждайтесь победой от достигнутого. Поздравьте себя. Кричите и прыгайте от радости. Вновь и вновь трепещите от чувства, что достигли цели.

При этом не стоит уделять особого внимания мысленным картинам того, как вы осуществляете задуманное, хотя такие образы неизбежно будут возникать у вас в голове. Вас должны больше интересовать физические ощущение от достигнутого: румянец на щеках, бешено колотящееся сердце, вспотевшие ладони.

Как и в случае с визуализацией, именно повторение и настойчивость отличают метод закладки мыслей от бесполезных фантазий. При этом вы не живёте иллюзиями. Вы не витаете в облаках дни напролёт, буквально веря, что имеете то, чего у вас на самом деле нет. Закладка - это мыслительное упражнение, занимающее около пяти минут в день, этакий пятиминутный взрыв энергии, который вы создаёте для себя регулярно, не пропуская ни дня. Важность повторения нельзя переоценить. Как и для всех остальных мыслительных приёмов, эпизодическое применение этого метода малоэффективно. Установите для себя определённую программу и чётко её придерживайтесь. Постоянно укореняйте в себе чувство, что вы имеете то, что хотите, независимо от характера желаемого. Это ваше. Живите с этим. Ощущайте это.

Радуйтесь и трепещите. Считайте, что оно полностью принадлежит вам. Владейте им в своём внутреннем мире.

ДВА УСЛОВИЯ УСПЕШНОГО ПРИМЕНЕНИЯ ЗАКЛАДКИ МЫСЛЕЙ

1. Всегда применяйте этот приём с мыслью, что имеете то, что хотите, или добились того, к сему стремитесь.

2. Делайте это регулярно, буквально каждый день, по крайней мере в течении пяти минут. Намного лучше выполнять этот приём по пять минут ежедневно, чем целый час раз в неделю.