so os sanfoneiro

você é importante!

de: ana
para: você que está atrás dessa tela, feliz ou não.

eu sei que está difícil. sei mais ainda o quanto a dor de desistir bate na sua porta todo dia. eu sei que, com toda a certeza do mundo, as coisas da vida derrubam você, como aquela rasteira que seu amigo idiota lhe dá.

falar que as coisas da vida lhe derrubam é chato, não é? como se você fosse inferior à vida. você não é.

você é superior a ela. é você que dá vida à própria vida. eu li em um livro a seguinte frase: "quando você nasce, ganha um mundo de presente" e fiquei pensando nisso. por mais que, quando morremos, perdemos esse presente, pense em tudo de bom que ainda há para explorar nessa criação.

a vida não vai amaciar pra você, óbvio. mas não amacie para ela também. a vida lhe deu um soco? dê dois. mostre que é maior. é difícil? ok, vou lhe ajudar.

1) todo dia se olhe e diga qualidades em você; não venha com essa que não tem!! se você falar o branco dos olhos já conta como um

2) escreva tudo o que sente! eh uma ótima maneira de extravasar sem precisar de outra pessoa do lado

3) escolha algo que está sempre com você para descartar sua raiva: uma borracha, um travesseiro, um boneco

4) gente SEMPRE tente se superar: eu sei que é difícil, mas a sensação de quebrar barreiras é tão boa, sabia?? treine alguma coisa, fale na frente do espelho, se liberte!!

5) tire um dia da semana só pra se cuidar. não faça tarefa, obrigações, só se cuide. tome banho, saia com os amigos, coma bem, beba água, viva

6) escolha alguma pessoa para conversar; a sensação de apego pode machucar algumas vezes, mas sempre é bom ter alguém do lado caso necessite

7) tente criar um roteiro de estudos/ obrigações/ rotina; isso ajudará a organizar seu tempo e pode impedir crises de ansiedade

8) se desligue um pouco das redes sociais

9) baixe joguinhos bobos no celular! passe um dia se divertindo com eles

10) escute soft playlists aaa, além de ser uma boa maneira de se acalmar, você ainda pode conhecer outros gêneros e bandas

11) não ligue para coisas como opiniões alheias. o que vier, ria, sorria, faz a múmia, vai embora, chega em casa ri da cara do idiota

12) escolha um dia de sorte. parece bobo né?? mas eh muito bom. escolha um dia e espere por ele, quando ele chegar, você ficará extremamente feliz, eu não sei explicar MAS EU FICO MJITOFELIZ

13) esqueça a toxidade do mundo

14) faça algo como escrever, desenhar ou pintar

15) se quiser, adiante assuntos da escola

16) aproveite bem todos os recursos que você tem, como a internet. leia livros de auto-ajuda, leia shakespeare, leia o que estiver ao seu alcance.

17) não ache as coisas bobas de mais. quer passar um dia de pijama? paSSA JOVEM

18) não se PRENDA!!!!!¡¡!!¡ se você quiser passar um dia comendo, pode passar, eu deixo

19) admita que você é a dona de si mesma, só você pode dizer o que é bom e o que é ruim, se precisa disso ou daquilo. VOCÊ.É.DONA.DE.SI.MESMA.

20) ESCREVA BILHETINHOS POSITIVOS!!!!! sério, escrevam bilhetinhos com "você consegue!" "você é lindx!" "você é top de mais mermao toma no cu para de ser incrível caralho" em um lugar que assim que vocês acordem leiam automaticamente

21) tente criar um ciclo do sono. o meu, por exemplo, ajudou MUITO minhas crises e tristezas, por mais incrível que pareça. tá aqui meus horários:

18:00 - 19:00 -> estudar
19:30 - 20:30 -> livre
21:00 - 21:30 -> preparo a cama, roupa pro outro dia, lavo a louça pra o café da manhã, deixo tudo preparado e tomo banho
22:00 - 23:00 -> to plenamente dormindo
6 EM PONTO eu to acordada

e isso me ajudou muito, porque eu não sentia tanto sono quando ia pra escolha e até aprendia melhor. e olhem que eu passo as tardes fora por causa dos cursos!! organizem ainda melhor o tempo de vocês.

existem coisas MUITO simples e fáceis que alimentam pela manhã e são bem acessíveis, vocês não perdem tanto tempo fazendo e te sustenta. ficar sem comer pela manhã é ruim hein??? lá vai:

leite com nescau/ toddy/ achocolatado em geral: esse você pode deixar um dia antes preparado, de boas

sanduíche de queijo: parece simples mas sustenta MUITO. óbvio que ele vai ser mais demorado do que o de cima, mas sejamos sensatos.

torrada com requeijão: não sei se ele sem alguma bebida é bom quanto à sustentação, mas é rápido de fazer e, se você quiser bebidas, aconselho café ou até mesmo leite.

danone ou iogurte: morango!!!!!!!! nossa, eu amo iogurte de morango. recomendo.

se você precisar de mais para se sustentar:
janta do dia anterior: eh estranho??,, acho que sim, mas eu já fiz isso. minha tia costumava fazer cuscuz à noite e de manhã eu preparava algo mais pra comer. ficava muito bom e era rápido, por um lado. se você gostar de pão, esquenta uma carne aí sei lá mano SE VIRA SÓ COME

foi pouquinho?? foi, mas isso foi o que me ajudou por muito tempo. eu decidi não colocar demais para não ficar longo e cansativo, sem falar que essas coisas assim funcionaram comigo, não sei com vocês.

amas pq você tá postando isso????

pq quando eu tava triste ninguém dirigiu uma palavra feliz para mim. um bom dia, um boa tarde. então, coube a mim mesma me encorajar todo dia a levantar. eu quero ser o encorajamento de alguém, eu não quero que alguém passe por isso.

enfim, se você não tiver entendido:

você é lindx demais
você é inteligente demais
você é sábix demais
você é um neném
você é um anjo cara
você é incrível
você é perfeito.
você é extremamente importante

e ninguém vai mudar isso de você.