Dodam tutaj co jadłam i piłam wczoraj. Oraz ile spaliłam podczas ćwiczeń. Mam 14 lat, 164 cm wzrostu oraz 50kg wagi.(wiem jestem prosiaczkiem)
Szklanka wody (0kcal)
Pół szklanki napoju (44 kcal)
Krokiet (198 kcal)
Warzywa mrożone i pierś z kurczaka (ok.190 kcal)
Łącznie: 432 kcal
Trening: spalone 336 kcal
Wiem wiem za dużo jem i mało ćwiczę ale postaram się to poprawić...
Raczej nikt nie będzie tego czytał ale jak ktoś zna jakieś fajne ćwiczenia może je polecić w komie!!! Założyłam to ponieważ często brak mi motywacji i się poddaję ☹️ wieczorem napiszę co jadłam i ćwiczyłam dzisiaj!😄
Trzymajcie się chudo! (Zawsze chciałam to napisać jak te dziewczyny na blogach xD)
