Voici ! Voilà ! Mon nouveau et premier "book" jusqu'à présent , une nouveau concept . Alors , cela consiste à vous aidez , vous guidez dans n'importe quelle concept , ce qui favorise le nom de mon œuvre , qui signifie " prendre soin de soi" . En gén...
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Routine de sommeil
𝐀𝐯𝐚𝐧𝐭 - emportez votre téléphone - essayez le yoga ou méditez - lisez un livre - buvez du lait ou du thé
𝐄𝐧 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐭 - Utilisez un masque pour les yeux - Mettez votre téléphone en mode avion -Mettez des rideaux dans la pièce
𝐀𝐮 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧 - Planifiez un petit déjeuner sain - Étirez-vous - N'allez pas sur votre téléphone immédiatement
