Tips De Belleza

Tips Para Adelgazar

Muchas chicas buscan la manera de adelgazar , si has visto a las idols podrás notar que tienen un cuerpo en forma y son delgadas pero hacen dietas extremas , pero tranquila , yo te daré formas de adelgazar sin necesidad de sufrir 

1.- Tomar agua

Deja de tomar refrescos ya que aunque no lo creas los refrescos suben de peso y mas la Coca , lo mejor es tomar 2 litros de agua al día aunque los coreanos se exceden y toman 3 litros pero tu no lo hagas , con 2 o 1 litro basta 

2.- Comida

Cambia la forma de cocinar tus alimentos! los coreanos cocinan todo a vapor y eso es mejor que cocinar con aceites 

3.- Carnes

En general la gente come mucho carnes rojas y los coreanos no quedan atrás pero ellos no comen mucho sino que comen pescados o mariscos , la carne roja tiene mas calorías que los mariscos y pescados así que considera ese punto

4.- Balance

No se si habrán escuchado lo de desayuna como rey , come como pobre y cena como mendigo? Pues deberías hacer caso a esas palabras ya que es muy cierto! al desayunar hazlo correctamente , come bien ya que en las mañanas tu metabolismo trabaja al 100% , al comer no comas en exceso , come cosas saludables como frutas , podrías comer una ensalada y un poco de pescado pero solo eso , en la cena come muy pocas cosas  , puedes comer un poco de cereal o fruta picada ya que en la noche el metabolismo trabaja muy lento a lo que no quema mucha grasa

5.- Ejercicio

Hacer ejercicio ayuda a quemar grasas y no solo eso , tonifica tu cuerpo , puedes hacer sentadillas , abdominales , lagartijas y así , ah! claro! que no se te olvide calentar antes de hacer ejercicio , no queremos que te den calambres o tengas una pequeña lección


Espero estos Tips te ayuden , a mi me ayudaron bastante , claro! no esperes los resultados enseguida , aunque te aseguro que en una semana ya habrás perdido unos cuantos kilitos , si quieres saber que ejercicios hacer para adelgazar sera en la próxima parte , nos vemos :3