Tips De Belleza

Tips para tener abdomen plano

1.- El gran secreto de las asiaticas es ni mas ni menos que el masaje abdominal y aunque suene sencillo y hasta obvio , no lo es tanto

- El masaje abdominal es una buena manera de de limpiar y desintoxicar el vientre para perder grasa rapidamente

-La clave para el vientre plano es una buena alimentacion , buena digestion , algo de ejercicio y los masajes que estimularan la quema de grasa

-Estos masajes no solo ayudan a desinflamar el vientre si no que tambien tiene grandes beneficios en la salud ayudando a estimular los organos  de la zona abdominal , mejorar la digestion , regular las nauseas y prevenir el estreñimiento , para llevar a cabo estos masajes no necesitas llevarte mas de 10 minutos al dia y puedes hacerlo en la comodidad de tu casa , aqui dejare las formas de hacer los masajes

  1.- Acostarte boca arriba en una superficie cómoda para tu espalda pero que de preferencia sea firme. 

  2.- Regula la temperatura de tus manos frotándolas entre sí hasta que sientas calor.

  3.- Apoya una de tus manos sobre tu ombligo y la otra sobre la primera mano. 

 4.- Inicia dibujando pequeños círculos con movimientos lentos y poco a poco ve aumentando la velocidad, la intensidad y el tamaño de dichos círculos. 

 5.- Cierra los ojos y concéntrate en el calor que tu cuerpo comienza a generar gracias a la acción de frotar la piel. Ese calor es sanador y relajante.

  6.- Repite el ejercicio por 3 minutos y no pares en todo el proceso. Debes mantener tu temperatura elevada y el estómago caliente.  

Estos pasos repitelos dos veces por dia , lo mas recomendable es que sea por las mañanas al despertarse y después de hacer ejercicio ya que tu cuerpo tenga la temperatura correcta

Espero que esto les ayude bastante , Bye-Bye.!