ترانيم روح

قوة الآن..

" إنني احتفظ بعدة نسخ من هذا الكتاب الرائع في أماكن مختلفة بحيث يكون بقربي دائماً"
هكذا الإعلامية الأمريكية الأشهر في العالم أوپرا وينفري و هي تصف رائعة الفيلسوف إيكهارت تولي ( قوة الآن ) .
قد تستغرب هذا من السيدة وينفري ..
ما المانع أن تحمل نسخة إليكترونية على هاتفها الذكي و ينتهي الأمر ، لن نتحدث هنا عن روعة ملامسة يدك لصفحات الكتاب الورقي ، نحن هنا لكي نكتشف #قوة_الآن
الزمن و الوقت هو ذلك الإطار الذي نضع فيه أنفسنا دائماً .. فنحن ما بين ذكرى من الأمس و فكرة عن الغد ..
إننا ببساطة عالقون في فخ ذكريات أيام عشناها و أيام نريد أن نعيشها ، بينما نضيع اللحظة الراهنة فلا نتعلم من الماضي و لا نبني للمستقبل ، نلوم أنفسنا بقسوة على خيارات لم تكن موفقة بما يكفي و نقلل من قيمة أنفسنا و نرضى بإختيارات أقل جودة حتى لا نتعرض لمزيد من الألم في المستقبل .
مــا هذا ؟
هذا حمــق مطبق .. لا أقصد إهانتك بالطبع و لكن كل ما في الأمر أنني أريد أن أجذبك بقوة لكي ترى نفسك بعين مختلفة و تصور مختلف ..
أنت هذا الكائن النابض بالحياة الممتليء بأسرار و أنوار و قدرات و خبرات و تحديات يمكنها أن تتفاعل معاً فتنقلك نحو آفاق جديدة ممتعة .
لماذا تحصر نفسك بين قوسين ؟؟
قوس الماضي الحزن عليه و قوس المستقبل و التخوف منه ..
أنت لست كلمة خجولة .. أو مصطلح غريب عن السياق لكي توضع بين قوسين .. مكانك على رأس الصفحة و في صدر الموضوع و في ختام الفقرات ..
عزيزي أنت مادة الكلام .. أنت أصل الموضوع .. كل الموضوع
فلا تحصر نفسك بين قوسين ..
لا تسمح لعقلك أن يدور بك في مدارات التفكير القاتل ..
لا تسمح لكوكب الماضي أن يجذبك نحو فضائه و فلكه .. و لا تترك نفسك رهينة لرؤية المستقبل على أنه ثقب أسود يمتصك و يفنيك ..
لحظــة
كل ما تحتاج هو لحظــة .. تسكن فيها لتعرف قوة الآن ..
أوقف الزمن ..
اجلس بهدوء ..
أغمض عينيك ..
ليرتخي كتفيك و لتسترخي أجواء جسدك ..
استشعر الهواء .. و تنفس بعمــق ..
رئتيك تحتاج دفعات أكثر من الهواء ..
استرخي .. و تنفس
اعط نفسك حق الحياة .. و تنفس
سيحاول عقلك المقاومة ..
لا تلتفت.. فقط تنفس .. تنفس بعمــق ..
أرهــف السمع ..
قلبك يتفاعل معك و يساعدك و تعلو نبضاته
كأنه يقول لك .. أنا معك
عقلك يحاول الإنقضاض مرة أخرى كملاكم عنيد
و لكنك تتفادى هجومه عليك
و تتحاشى الأفكار السلبية و الذكريات المؤلمة
كأنك معلم خبير بفنون التاي تشي ..
قوة الملاكم العنيد تذهب بعيداً
و موسيقى قلبك النابض تعلو ..
و أنفاسك تتسع ..تنفس أكثر..
تنفس ..
شهيق .. عميق .. و زفير طليق
احتفى بموسيقى نبضات القلب ..
أبق حيـــاً
استمتع بقوة الآن ..
#ترانيم_روح
#التآمل_المكتوب