Kendim yazdım. Vote verirseniz sevinirim ^^
Beslenme Listesi :
Sabah = 1 adet meyve veya 1 bardak meyve suyu.
Öğle = 1 porsiyon yemek veya 1 kase dilimlenmiş salatalık+1 kase yoğurt
Akşam = 1 porsiyon yemek+ 1 dilim ekmek veya 1 kase salata
************************************************************************************************************
* Hiç abur cubur yok.
* Her gün en az 20 dakika kadar yürü, tempolu koş.
* Bir spor dalıyla ilgilen.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
KIZLARA TAVSİYELER ♥
Chick-LitAradığınız her şeyi burada bulabilirsiniz ^^ Emeğe saygı Vote verin *-*
