Не знаю как, но я до сих пор держусь. Вроде только начала,но зная себя - это уже прогресс.
Весь день на улице льет дождь, даже не выйти на улицу, хотя на даче и не сильно хочется.
Чувство голода как такого нет. Да, иногда хочется что-то поесть, но это больше от скуки. Хотя, возможно, это потому что, я ем три раза в день, хоть и сильно сократила свой рацион.
Каждый раз, когда вижу еду и хочу ее съесть, пою у себя в голове песню " Я останусь одна на на на на на на на, заведу 10 кошек, буду вечно пьяна". Помогает. Сразу как-то хочется уйти от еды.
Так же сегодня был довольно странный случай. Утром я готовила завтрак и нарезала для сестер колбасу. Потом, уже спустя время, учуяла от рук запах этого продукта, и мне сразу же захотелось вымыть руки, настолько мне было противно.
Ну а питание все такое же калорийное. Четко, сколько грамм я съедаю - не знаю, весы дома, с понедельника буду взвешивать.
🍁 Завтрак:
💙 Каша геркулесовая на молоке и воде - 200 грамм, 209 калорий
💙 Имбирь маринованный - 5 грамм, 3 калории
🍁 Обед
💙 Гречка отварная - 150 грамм, 163 калории
💙 Бульон овощной - 300 грамм, 73 калории
💙 Рагу овощное - 100 грамм, 18 калорий
🍁 Ужин
💙 Бульон овощной - 400 грамм, 97 калорий
💙 Рагу - 100 грамм, 18 калорий
💙 Яблоко - 180 грамм, 80 калорий.
Итог: 671 калория за весь день. Прогресс на лицо. Как же я хочу увидеть отвес
ВЫ ЧИТАЕТЕ
От коровы до бабочки
No FicciónЭто не просто дневник,это крик души Мне 17 лет, мой вес 100 кг Вы думаете я жирная? Вы правы Я ходячий кусок жира,который хочет изменить себя
