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Esses dias eu ouvi um podcast sobre gratidão, nele, foi levantado o assunto: gratidão é um exercício. Eu também achei essa sentença bem estranha.

Como assim, agradecer é um exercício e ainda por cima, relacionado a felicidade? Sem essa!

Mas, como boa humana que sou, estou aqui para morder minha língua igual mordo um belo pedaço de pizza, e com a mesma expressão.

Para começar, qual é a sua meta? Qual é o seu sonho? O que te deixa feliz?

Nós sempre temos esses pontos em aberto na vida, né? E por vezes, nos comportamos como se a felicidade estivesse tão longe..."quando eu tiver tal coisa, vou ser feliz"

Que bobagem pensar que não somos felizes no agora, né? Pois é. Mas, até a ficha cair, muita água tem que rolar no rio.
A questão não é ser impulsivo, não pensar no futuro ou coisas do tipo. Devemos sim, sonhar e fazer planos, mas para que o futuro aconteça, o presente é necessário.

No fim das contas, felicidade não é uma "coisa", são pequenos momentos, simples gestos... e tudo isso no nosso dia a dia, basta aprendermos a olhar ao redor.

Você deve estar se perguntando onde entra o exercício da gratidão, e calma.
Agradecer está diretamente relacionado a vários dos nossos sentimentos, como a felicidade, bem estar, motivação e muitos outros.

Toda a historia de pensar no futuro e esquecer o presente, faz com que a gente esqueça de agradecer as pequenas coisas, isso mesmos, somos feitos de pequenos pedacinhos e pensando dessa forma, fica muito mais fácil nos (re)construir quando necessário.

Exercitar agradecer diariamente pelas coisas que você tem(casa, comida, roupas, saúde, família). Parece sermão, mas vai por mim, ajuda que é uma beleza. Pega o café que lá vem história...

Há algum tempo, não sinto mais motivação com a minha faculdade. Mesmo estando no penúltimo semestre, nada mais relacionado ao curso me deixa feliz. Toda vez que eu sento para fazer alguma coisa, me sinto mau, como se aquilo não fosse para mim.

Como todo curso superior, preciso entregar o famoso e temido Trabalho de Conclusão de Curso, e o meu está bem atrasado devido a essa minha inconstância emocional. Por livre e espontânea pressão do fim das férias, resolvi que iria fazer alguma coisa nele, mesmo que fosse na base do ódio.

Primeiro dia resumido em: raiva, papel de trouxa, choro e zero avanço.

Eu já estava cogitando desistir (já perdi as contas de quantas vezes pensei nisso esse semestre), resolvi que não iria mais pegar em nada. Nesse meio termo aconteceu uma coisa bem aleatória, mas crucial.

Um passarinho entrou pela janela do banheiro e não conseguia sair, com muito custo, consegui ajudá-lo. O levei para lugar seguro (ele estava tão assustado) e dei um pouquinho de água para ele.

Algum tempo depois eu voltei para ver como ele estava, e bom, não havia mais ninguém lá. Sabe aquele calorzinho no coração? Foi o que eu senti! "Cara, eu fiz alguma coisa boa, ajudei o passarinho, sou muito grata por estar lá."

Opa, "grata"... então, com todo o estresse da vida acadêmica desmotivada, senti algo pelo qual devia ser grata, além de me sentir útil. Isso me ajudou a não deixar que todas as coisas ruins tomassem minha mente, não que elas tenham sumido, mas, eu já tinha ganhado meu dia com aquele passarinho.

Não me importo de parecer boba, pois ajudar o passarinho fez meu dia muito melhor e isso influenciou no restante do dia. Sabe aquilo de "já ganhei o dia e o resto é lucro"?

Pois é, eu estava tão felizinha, que decidi tentar fazer alguma coisa do TCC novamente, afinal, eu já tinha ganhado meu dia mesmo... E pasme, consegui avançar nele!

Então, quando tudo parecer fora de controle, fora de contexto, sem rumo, sem saída... repasse o dia e tire dele algo para agradecer, algo simples, algo que te aquece o coração. Isso, vai ajudar a aquietar tudo aí dentro, não posso garantir nada, mas, funcionou comigo, e se você chegou até aqui, não custa nada tentar né?!

O meu lema a partir de hoje é: Agradecer para não enlouquecer!