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Cinco consejos para dejar de estar cansadas:
★1★
•Beber agua•
La deshidratación produce fatiga y la fatiga falta de concentración y mareo.
Bebe dos litros de agua al día y alimentos ricos en líquidos.
★2★
•Adiós al azúcar •
Comer mucha azúcar es malo, pero encima de eso nos hace estar cansados.
Es verdad que nos despierta en el momento en que la comemos, pero al pasar el "efecto" nos "regala" el doble de cansancio que cargaba nuestro cuerpo anteriormente.
★3★
•Comer magnesio•
Alimentos como el pescado, frutos secos y cereales integrales nos ayuda a reducir el cansancio y la fatiga.
★4★
•Desconecta•
Aleja el móvil (aunque te cueste la vida xd) las ondas magnéticas alteran la melatonina.
★5★
•Caminar•
Cuando estamos cansados nos ayuda a tener energía.
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100 Cosas Que Debe Saber Toda Chica
RandomPequeño resumen de Consejos y Tips para cada Chica. Este libro está destinado en servir ayuda, en pocas palabras...salvar de problemas a las Girls! ¡Disfruten!. *Son consejos y tips extraídos de diferentes lugares para que estén al alcance de ustede...
