Питьевая диета:
Я как уже говорил перепробовала много диет и решила,что это должна помочь. Я знаю,что она очень вредная для желудка,особенно в период переходного возраста (созревания). Желудок у меня достаточно плохой,раньше я очень часто блевала. Но, что не сделаешь ради красоты.
Сегодня я даже если и не захочу ести ,меня все равно заставят ,потаму что надо я это и сама понимаю (поминки).
Так день уже прошел , я ела как можно меньше.В итоге Я съела где- нибудь 200-350 калорий и сожгла 330 калорий (прошла 10 000 тыс. шагов)
Скачала Pokemon go (поэтому много и прошла),завтра планирую пройти как минимум 5 000 тыс. шагов
Рацион "питания" на завтра :
Завтрак: Вода с лимоном (ее нужно пить всегда утром на тощах,я пью уже недели 2 ) и чай зеленый без сахара с лимоном .
Обед:чай зеленый без сахара с лимоном .
Ужин:чай зеленый без сахара с лимоном или кефир ( ряженка)
По мимо этого ,в течении дня 1,5-2 литра воды и упражнения. Какие упражнения напишу в следующей главе.
Удачи мне;)!!
Споки - ноки;))
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Похудение.Личные переживания.
Novela Juvenil"Принятие себя,один из самых сложных периодов в жизни подростка.И тут каждый сам решает принять себя и свою внешность ,либо загубить."
