-
- Hemen derin nefesler alıp kalp atışlarını yavaşlat.
- Suyla temas et (denize gir; duş al, elini yüzünü yıka)
- Sakin ve rahatsız edilmeyeceğin bir ortamda dinlen.
- Sakinleştirici bir müzik dinle.
- Mümkünse olumlama ya da meditasyon yap.
- Ağlamak rahatlatan bir terapi şeklidir.
- Yazmak da ağlamak kadar rahatlatan bir terapidir.
- İlk 24 saat olayı ve insanları düşünme ve yargılama.
- Derin ve rahat bir uykudan sonra kendine tek bir soru sor:
BU OLAYDAN RUHSAL OLARAK ALMAM GEREKEN DERS NEDİR?
- Cevabın hemen gelmesini bekleme.
- Sadece dinlenmeye ve yaralarının iyileşmesine zaman tanı.
✮✯
ŞİMDİ OKUDUĞUN
▪Kişisel Gelişim
Casuale🔅" İlk önce kendine ne olacağını sor; sonra ne yapmak gerekiyorsa yap." 🔸️Bu kitabı okuduktan sonra artık çok farklı düşüneceksiniz. ▫️Birazcık dahi olsa hayatınıza bir şeyler katıp kendinizi geliştirmek isterseniz hemen gelin başlayalım.
