когда родители заставляют меня поесть, у меня есть несколько вариантов развития событий...
первый (удачный): сказать, что поем позже (не под их надзором) и они соглашаются. когда это позже наступает, просто выкидываю еду, ну и тарелку не мою типо специально, для показухи ок да «я поела» ставлю на видное место. второй вариант, когда вам всё-таки надо появиться на глаза с едой: заранее подготовить пакет или салфетки (!), чтобы незаметно складывать туда еду прямо во время приема пищи... не знаю как у меня это так ловко получается, наверное, это уже как на автопилоте знаете... просто ждёшь пока родители разговорятся или отвернуться взять ещё что-нибудь (в этот момент еду сгребаешь по краям, «жестикулируешь» вилкой и тд и тп) и быстро все прячешь. в такие моменты я не особо думаю о сохранности чистоты моих карманов и рук (обычно если меня и зовут есть за стол, я специально опаздываю «как бы уроки доделываю» и всякие другие тупые оправдания. долго ещё руки можно мыть перед этим... и как бы к тому моменту, когда я прихожу есть, все уже на половину съедают или даже заканчивают. и в конце концов вы сможете спокойно выложить всю еду в пакет или смыть в унитаз в одиночестве. третий вариант (в максимально безвыходной и тупой ситуации... я вас предупреждала) как бы странно не звучало, главное — не глотать! начинаете есть.... просто пережёвываете еду, долго и тщательно, но не проглатываете ее. просто держите во рту до конца (не запивайте ничем, и лучше вообще без жидкости). ведите себя спокойно, не заводите разговор, просто делайте вид максимальной погружённости в еду... берите по маленьким кусочкам (еда при таком измельчении уменьшиться очень сильно), активно жуйте и короче, потом просто выплевываете все и полоскаете рот (можно кстати заранее взять пакет на всякий случай и потом незаметно остатки еды из тарелки туда убрать в конце) ну и четвёртый вариант (безысходность): съесть и потом поблевать или схавать бисака...
во всем этом самое главное уметь импровизировать и хорошо играть свою роль. продумывать заранее, что вы и где «ели». Не давать поводов думать что вы недоедаете или вообще голодаете! не говорите о том как хорошо сегодня позанимались спортом и как много калорий сожгли. лучше вообще не обсуждать еду при родителях, тем более диеты и то, что вас что-то не устраивает в вашем теле. это даст им повод о том, чтобы начать следить за вашим рационом и тд... по личному опыту знаю, что если вы так отчаянно худеете очень нездоровыми способами, об этом стоит молчать. наоборот делать все возможное, чтобы все думали, что вы не прочь «вкусно поесть в кафе с друзьями в эти выходные». если же родители явно догадываются, что вы худеете, все эти варианты должны быть проработаны с большой осторожностью. А вообще, никому не советую таким заниматься ☝🏻 вы обманываете не только друзей и близких, но и, в итоге, самих себя...
