хоть сегодня у меня был плановый читмил перед 10 днём голода ( предохраняемся от судорог в ногах ок да), но все равно я чувствую себя паршиво... и сегодня утром... в общем, я чуть не расплакалась, встав на весы (да я наконец-то купила батарейки вуху). за девять дней голода я сбросила лишь 1,75 кг... я очень разочарована была и даже не знаю... эх были времена когда на первом дне диеты уходило по два килограмма... славное времечко было...😿
надеюсь этот читмил (на 300 ккал) был не очень большой ошибкой... может это даже немного поможет моему метаболизму, что мало вероятно... я расстроена. честно, я ожидала как минимум 3 кг с учетом того, что я занималась спортом. я в замешательстве. и что теперь? если я начну есть по 500 ккал в день меня раздует, как слона. а голодать долго и сложно, как ни крути. слабость, родители замечают что я часто отказываюсь от еды, судороги, спазмы в животе, тошнота. вода не помогает, только отекаю. я вроде бы все делаю, чтобы худеть. и способ «ешь шесть раз в день маленьким порциями и занимайся спортом типо бег» не работает уже давно! внатуре скоро повешусь 👍 хотя можно начать пить таблетки всякие для ускорения обменки или типо которые помогают переваривать еду и микрофлору восстанавливают.
итог: ужасный день. просидела весь выходной дома под одеялком, чувствуя себя свиньей с убитыми органами пищеварения (так собсна и есть),пила кофе с молоком и повторяла грамматику английского...
