Cześć. Moje imię narazie pozostanie tajemnicą. Chciałabym tutaj prowadzić dziennik, gdzie będę pisała o swoim jedzeniu, bilansach, ćwiczeniach, a nawet czasami wstawiać mało kaloryczne przepisy, thinspiracje, a nawet diety. Przytyłam, gdy zaczęłam brać antydepresanty. Ważyłam kiedyś 47kg i miałam figurę, która mi się podobała.
Obecnie mam 160 cm wzrostu i ważę 55kg.
Aktywność fizyczna (spala kalorie)
Max 1000 kcal
Zdjęcia (motywacja)
Zróżnicowane jedzenie i ćwiczenia (organizm nie może się przyzwyczajać)
Spacery (dotlenianie się + spalanie kalorii)
Nie jem podczas oglądania (kontroluje jedzenie)
Woda (odpowiednie nawodnienie)
Mniej czasu z telefonem
Dużo snu
CZYTASZ
mój dzienniczek odchudzania
Short StoryTutaj będę zapisywała moje spostrzeżenia, bilans, jedzenie, ćwiczenia itd. Miłego czytania :))
