Ey, ya se que a muchas de ustedes les encanta el famoso alimento llamado pan, es súper rico todas lo sabemos, bueno antes de empezar les traeré aliemtos para reemplazar el pan
1. avena:es unos de los cereales más completos para nuestro querido organismo, y da una gran sensación de saciedad
2. tortillas de maiz: rico en fibra y además de tener muy pocas calorías y casi nada de adictivos
3. galletas de arroz integral: proporciona gran cantidad de fibra
4. Finalmente llegamos a los frutos secos:los frutos secos aportan calcio, potasio,fósforo, zinc y selenio
Eso hará que dejes de consumir carbohidratos y perder agua en el organismo, por lo que bajarás rápido de peso
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COSAS QUE LE PASARAN A TU CUERPO AL DEJAR DE COMER PAN
Pierdes agua: en realidad no pierdes grasa solo agua eso hará que bajes de peso fácilmente cuando se termina el consumo de carbohidratos y el cuerpo utiliza las reservas de glucógeno
Efectos en el corazón y la diabetes: los carbohidratos refinados aumentan aumenta el riesgo del corazón y poseer diabetes de segundo tipo
Menos energía: los granos enteros poseen hierro,magnesio y vitamina b todos ellos para mantener la fuerza del cuerpo
Entreñimiento: los granos ayudan a equilibrar los niveles de fibra en el cuerpo, y además ayuda a ir al baño permite estabilizar el azucar en la sangre, previene la obesidad y enfermedades crónicas
Los antojos los antojos
TE SUGIERO QUE REEMPLAZES EL PAN POR PAN INTEGRAL YA QUE EL PAN INTEGRAR TIENE FIBRA Y EVITA TENER PAN EN TUS CASA
ESPERO QUE LES HAYA GUSTADO POR FAVOR VOTA Y POR FAVOR SIGUEME
ALOHA🤙
