● Mencegah hipertensi
Kandungan nitrat pada buah bit sama dengan yang terdapat pada sayur berdaun hijau yang bermanfaat menurunkan tekanan darah.
Penelitian yang dilakukan oleh barts and london school of medicine dan juga peninsula medical school,menyarankan untuk menurunkan tekanan darah dengan cara yang murah yaitu dengan mengkonsumsi jus buah bit. Menurut prof. Amrita ahluwalia dari barts and london school of medicine ,minum buah bit dan sayuran yang banyak terkandung nitrat baik untuk kesehatan jantung dan terus memelihara jantungmu agar tetap sehat
● Mengurangi kolesterol jahat dan menjaga kesehatan jantung
Buah bit mengandung serat larut ,flavonoid,betacyanin. Betacyanin adalah senyawa yang memberi warna merah keunguan dan merupakan antioksidan yang kuat.
Kandungan tersebut yang terdapat pada buah bit dapat mengurangi oksidasi kolesterol LDL dan mencegahnya agar tidak menempel di dinding arteri. Hal ini membantu jantung dari kemungkinan setangan jantung dan stroke
● Mencegah Anemia
Kandungan zat besi yang cukup tinggi pada buah bit dapat mengaktifkan kembali dan meregenerasi sel darah merah dan menyuplai oksigen yang berguna bagi kesehatan sel darah merah. Maka dengan itu buah bit sangat baik untuk dikonsumsi orang yang mengidap anemia
● Meningkatkan kecerdasan otak pada bayi
Buah bit yang mengandung folat didalamnya terbukti dapat mendukung perkembangan otak dan membuat bayi menjadi lebih pintar.
● Mengandung banyak fitokimia
Kandungan fitokimia utama pada buah bit adalah nitrat. Kanfungan ini bermanfaat untuk mendukung sistem peredaran darah tubuh.
● Anti penuaan
Bit mengandung tinggi folat yang membantu dalam fungsi perbaikan sel secara optimal .kondisi ini membantu mencegah penuaan dini. Antioksidan dan vitamin C juga melimpah.
Bagaimanapun mengkonsumsi sesuatu tidak boleh berlebihan,termasuk mengkonsumsi buah bit dalam jumlah besar. Karena jika terlalu banyak mengkonsumsi buah bit justru dapat menurunkan kadar kalsium dalam tubuh,hal itu dapat merusak ginjal,bahkan memperparah penyakit ginjal. Jadi sebaiknya mengkonsumsi buah bit sesuai dengan kebutuhan kamu.
Info ini juga dapat diakses melalui
= www-popmama-com.cdn.ampproject.org
doktersehat-com.cdn.ampproject.org
KAMU SEDANG MEMBACA
pengetahuan & fakta
RandomAssalamualaikum gaesseu:) semoga bermanfaat buat kalian ,maaf masih amatiran ,typo typo berserakan, dan bila ada info salah bisa dibetulkan dikolom komentar gaesseu :) Jangan lupa vote comment nya :v
