Tips Cantik

Kebiasaan buruk yang bisa bikin jerawat

1. Ponsel

Percaya atau tidak, telepon seluler atau ponsel mengandung bakteri terbanyak dibandingkan dengan benda lain yang ada di rumah anda. Ketika anda menelpon dan menempelkannya di wajah, bakteri itu akan berpindah ke kulit dan menyebabkan jerawat. Untuk menghindari hal ini, bersihkan ponsel menggunakan solusi antibakteri. Anda juga bisa menggunakan earphone untuk menghindari berjerawat.

2. Kuas Makeup 

Benda yang satu ini jarang diganti tapi mungkin digunakan setiap hari. Itu sebabnya, kuas makeup dapat mengandung bakteri, kotoran, dan minyak yang bisa menimbulkan jerawat. Karena itu bersihkan kuas makeup anda secara teratur.

3. Produk Rambut

Sering menggunakan produk penata rambut, sebaiknya Anda mulai berhati-hati. Baik itu gel rambut atau hair spray dapat mengenai kulit anda dan menyebabkan jerawat. Jadi, ketika menggunakan produk itu, sebaiknya tutupi wajah anda.

4. Sarung bantal

Seprai dan sarung bantal menjadi salah satu tempat favorit bakteri. Bantal bisa menyerap keringat saat anda tidur, juga debu dan minyak. Bakteri ini lalu akan kontak dengan kulit anda dan menyebabkan jerawat. Untuk menghindarinya, sebaiknya ganti seprai dan sarung bantal seminggu sekali.

5. Tangan

Entah kenapa, kita semua selalu ingin menyentuh wajah dengan tangan. Itu adalah salah satu yang menyebabkan jerawat. Sebab tangan anda terkontaminasi dengan bakteri dari benda-benda yang disentuh., Mulai dari keyboard sampai pegangan pintu. Hindari menyentuh wajah dengan tangan dan cuci tangan anda secara teratur.

Selain hal di atas faktor makanan juga bisa  menyebabkan jerawat loh diantaranya :

1. Gula

Makanan penyebab jerawat yang pertama adalah gula. Semua hal yang lezat dalam hidup seperti kue, minuman manis, atau permen dapat meningkatkan tingkat insulin yang mengarah ke peradangan, yang membentuk jerawat. Selain meningkatkan hormon penyebab jerawat, makanan dengan kandungan gula yang tinggi juga dapat merusak kerja kolagen dan elastin kulit sehingga kulit dapat turun elastisitas dan gejala penuaan bisa muncul lebih cepat. Sebaiknya, perbanyak makan buah dan camilan yang mengandung pemanis alami untuk menjaga pori-pori tetap sehat.

2. Cokelat

Cokelat sebagai salah satu makanan penyebab jerawat memang sudah banyak dipercaya oleh masyarakat sejak dulu. Hal ini berkaitan dengan kandungan olahan cokelat yang banyak mengandung gula sehingga dapat menyebabkan jerawat. Peningkatan gula darah dapat meningkatkan hormon penyebab jerawat. Mengonsumsi cokelat putih bisa menimbulkan jerawat karena bisa memicu panas dalam kulit.

3. Susu

Makanan penyebab jerawat selanjutnya adalah susu. Susu sapi sebenarnya terdiri dari hormon, dan produk yang dihasilkan dari susu sapi juga termasuk hormon-hormon ini serta pengawet lainnya yang dapat menyebabkan jerawat. Jika memiliki kulit berminyak, maka susu mungkin menjadi musuh terbesarmu.

Banyak penelitian yang sudah menemukan hubungan antara produk susu dan keparahan jerawat. Sebuah studi menyebutkan bahwa orang dewasa yang sering mengonsumsi susu dan es krim empat kali lebih tinggi memiliki risiko berjerawat. Susu diketahui dapat meningkatkan kadar insulin, terlepas dari pengaruhnya terhadap gula darah, yang dapat memperburuk kondisi jerawat.

4. Keju

Seperti kebanyakan makanan dalam kategori produk olahan susu, keju merupakan salah satu bahan makanan penyebab jerawat. Keju merupakan salah satu produk olahan susu yang paling digemari. Produk olahan susu ini ternyata dapat memicu kelenjar minyak memproduksi minyak lebih banyak sehingga dapat menimbulkan jerawat. Sekarang ini mungkin kamu bisa menemui keju dimana-mana dalam bentuk berbagai olahan, kamu harus jeli dalam melihat dan memesan makanan.

5. Gorengan

Salah satu makanan penyebab jerawat yang sudah terkenal adalah gorengan. Makanan yang digoreng adalah makanan favorit semua orang, mulai dari ayam hingga kentang goreng. Namun, mengonsumsi makanan yang digoreng berarti dapat menyebabkan kelebihan lemak, yang membuat kulit terilhat lebih kusam dan berkurang keelastisannya. Gorengan dapat merusak nutrisi dan vitamin yang sangat penting bagi penampilan kulit dan kesehatan kita secara keseluruhan.

Gorengan dan jerawat seperti menjadi hal yang sulit untuk dipisahkan. Sudah banyak yang membuktikan bahwa konsumsi makanan yang banyak mengandung minyak juga berpotensi meningkatkan produksi minyak pada wajah. Sebum yang berlebihan memang merupakan salah satu penyebab timbulnya jerawat.

6. Kacang

Produk-produk kacang dan olahannya juga tak lepas menjadi makanan penyebab jerawat. Hal ini memang tidak berlaku pada setiap orang namun kacang-kacang juga dapat merangsang minyak berlebih sehingga muncul jerawat. Kacang menyebabkan produksi sebum meningkat, sehingga bakteri pada kulit bisa berkembang menjadi jerawat.

Bagi sebagian orang, kacang merupakan salah satu makanan penyebab jerawat yang wajib untuk dihindari. Kacang yang dimaksud adalah kacang tanah karena kacang tanah merupakan kacang yang paling umum ditemukan dalam makanan. Meskipun begitu, banyak juga orang yang sensitif terhadap jenis kacang lainnya.

7. Ayam

Makanan penyebab jerawat selanjutnya adalah ayam. Ayam merupakan makanan yang sangat digemari dan menjadi makanan sehari-hari orang Indonesia. Namun, ayam merupakan salah satu pemicu jerawat tumbuh. Kamu harus mengurangi konsumsi ayam untuk menjaga kulit wajah. Kamu perlu mengatur pola konsumsi ayam sehari-hari agar jerawat tidak tumbuh. Jangan terlalu sering bila kamu menginginkan wajah yang bersih mulus.

8. Telur

Telur adalah salah satu sumber protein yang sangat mudah didapat. Keistimewaan telur ini ternyata tidak dapat disarakan oleh semua orang. Sebagian orang justru merasakan reaksi seperti jerawat bahkan bisul setelah mengonsumsi telur. Sama seperti ayam, kamu harus mengatur agar tidak terlalu sering mengonsumsi telur. Sebenarnya tidak ada larangan untuk mengonsumsinya, namun disarankan saja untuk tidak terlalu sering karena bisa menjadi salah satu penyebab timbulnya jerawat di wajah.

Jadi kalo mau terhindar dari jerawat kita juga harus perhatikan barang apa aja yang kita pake pastikan semuanya steril, makanan juga harus diperhatikan. Percuma dong kita perawatan mahal" tapi kita jorok gak merhatiin yang ada di sekitar kita ya percuma aja buang" duit. Okeh semoga bermanfaat, dan semoga yang jerawatan cepet sembuh semangat 😘