صّـبًأحً أّلَخِـيِّر
شـلونكـ؟ـم حبايب كلبي❤️
قبل لا ابدي البارت
اتمنى من كل شخص يقرا يدعو لطلاب السادس
خطيه والله عندي هواي صديقات بـ13 شخص اعرفهم سادس حايرين
ناس تكول ماكو دوام وناس تكول تقلصت المواد
وخطيه هم حايرين بزمانهم
ادعولهم بلتوفيق و النجاح
الهم ولكل الطلاب
والاهم من هذا ادعوا
لزوال هذا البلاء و لرجوع الامور كلسابق واحسن ان شاء الله 💜
نـرجٍع لُمۆضٍۆعنْہ
آلُيَۆم آلُبْآرتٌ
نْصٍـآًئح ۆ معلُۆمآتٌٍ طبْيَہ
آعـرفَ صٍآر هـۆآيَ مڪآٺبْہ عنْ آلُمعلُۆمآتٌ آلُطبْيَہ
بْس آلُيَۆم رآحٍ آعـۆضٍگم آبْـآرتٌ طـۆيَلُ
آنْ شُـآء آلُلُہ قَرآءہ ممتٌعہ لُلُجٍميَـع 💕
🎵 الشعور بالعطش هو آخر خط دفاع للجسم ضد الجفاف. لذا حافظ على قارورة ماء معك عالدوام لشرب الماء.
🎵 السائل الصافي الذي يوجد أعلى الزبادي عند فتحه بدون رج هو عبارة عن بروتين لبني نقي يحارب العدوى، لا تتخلص منه بل امزجه مع الزبادي.
🎵 أكثر الأمراض المؤثرة على الانسان هي نتاج (الوهم , الخوف , التشاؤم) أكثر أسباب سعادة البشرية هي نتاح التفاؤل , حسن الظن بالله , الثقة بلنفس
🎵 النعناع يساعد في توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة بنزلات البرد ، لذا ينصح باستخدامه في علاج الزكام الحاد !
🎵 تجنب عسر الهضم بتجنب المشي بعد الأكل مباشرة،حيث انه ينهك عضلات الجسم لتواجد معظم الدم في البطن لمساعده عملية الهضم.
انتظر ساعه او اثنتين.
🎵 عند تخزين البيض، فيجب وضعه في أبرد أجزاء الثلاجه وليس في باب الثلاجة، أيضا ينصح بشراء البيض المخزن في الثلاجه من المتاجر.
🎵 يعتبر البيض من أغذية الدماغ للأطفال لإحتواء صفار البيض على مادة الكولين ( choline )التي تساعد بتطوير ونمو الذاكرة.
🎵 إن شرب الماء على مدار اليوم يطرد السموم من الجسم ، يقلل التوتر والقلق ويساعد على النوم بشكل أفضل
🎵 دراسة : قيام الثلث الأخير من الليل بعد أخذ الجسم حاجته من النوم في أوله يقلل من نسبة التوتر لدى الإنسان.
🎵 هل تعلم ان من فوائد لزعفران الطبية : ينشط القلب ويمنع تسارع القلب والخفقان ويخفض كهرباء الدماغ خصوصاً في حالات الصرع.
🎵 من فوائد الضحك الصحية 🎵
…♪ يقلل التوتر والقلق
…♪ يساعد بحرق السعرات الحرارية
…♪ يخفف الألم
…♪ يعزز مناعة الجسم
…♪ يحسن من جودة النوم
🎵 تأثير القهوة على الدماغ 🎵
* تحسن الذاكرة
* تحسن القدرة الذهنية
* تزيد الإنتباه واليقظة
* قد تمنع الإصابة بمرض ألزهايمر.
(أفضل وقت لتناول القهوه :11 ص)
🎵 مضار استهلاك اكثر من ٤٠٠ مللغ من القهوة 🎵
* أرق
* قلق
* صداع
* توتر
* قلة تركيز
* انزعاج في المعدة
* دقات قلب سريعة
* تشنجات عضلية
(( وهـاي انطيتكم. فۆائد القهۆه. +
مضار استهلاك القهۆه ← هاي للخبصني منحبهه ومنحبهه 😂 ))
🎵 أغذية لعظام صحية :
°• الزبادي
°• الحليب
°• الجبن
°• السردين
°• البيض
°• السلمون
°• السبانخ
°• التونا
°• عصير البرتقال.
🎵 أغذية رخيصة الثمن ومليئة بالفيتامينات 🎵
~°~ العدس
~°~ البيض
~°~ السبانخ
~°~ البرتقال
~°~ البطاطا الحلوة
🎵 أغذية رخيصة الثمن ومليئة بالفيتامينات🎵
" العدس
" البيض
" السبانخ
" البرتقال
" البطاطا الحلوة
🎵 من الانشطة الحياتية المشوشة للذاكرة علي المدى الطويل🎵
… التدخين
… الغذاء عالي الدهون والسكر
… قلة النوم
… التوتر والقلق
… تعدد المهام في آن واحد.
🎵 اشياء ترفع الضغط الشرياني🎵
1-قلة النوم
2-الانفعال والتوتر
3-زيادة ملح الطعام
4-زيادة الوزن
5-التدخين
6-قلة الرياضه
🎵أغذية تكافح الشيخوخة 🎵
▪️التوت
▪️السلمون
▪️الفستق
▪️القهوة
▪️الشوفان
▪️السبانخ
▪️القرفة
▪️الشوكولا الداكنة
▪️الكركم
▪️الشاي الأخضر
▪️البطيخ
▪️▪️وفوق كل ذلك ( الرياضة )
\/ آلُـڒٍنْجٍبْيَلُ \/
🎵 الزنجبيل علاج ممتاز للتغلب على الام الصداع النصفي لقدرته على إيقاف البروستجلاندين من الشعور بالألم والالتهابات في الشعيرات الدموية.
عشر فوائد صحية لنبات الزنجبيل↓
1- فوائد الزنجبيل لمرضي السكر
2- الزنجبيل يقضي علي اضطراب المعدة
3- فوائد الزنجبيل في تحسين صحة القلب
4- الزنجبيل يمنع البرد والانفلونزا
5- الوقاية من السرطان المبيض وفقا للأبحاث التي أجريت في جامعة ميشيغان المركز الشامل للسرطان ثبت أن مسحوق الزنجبيل يؤدي موت خلايا سرطان المبيض ودراسة أخرى وجد أن الزنجبيل يبطئ نمو خلايا سرطان القولون
6- الزنجبيل يقلل ألم الحيض
7- فوائد الزنجبيل في التخلص من غثيان الصباح بالنسبة للحوامل
8- يقلل من آلام التهاب المفاصل
9- فوائد الزنجبيل في علاج الصداع النصفي
10- الزنجبيل يعالج السعآلُ
🎵~°~ ~°~ ~°~ ~°~ ~°~ ~°~ ~°~ ~°~ ~°~ 🎵
آلُى هنْآ ۆ يَنْتٌہيَ آلُبْـآرتٌ
آتٌمنْى نْـآلُ آعجٍآبْگم ❤️
وغـلسوا على الاخطاء اذا اكو 😊
بْـآآآآآيَ
