مساء الخـير و العافيه
وليله جمعه مباركه يارب 💐
شلونڪـ؟ـم حبايـب ڪلـبـ♡̷̴̬̩̃̊ـــي ❤️
اليوم البارت منوع كـ تعويض للفتره التركت الـواتباد بيهه 💛
قبل لاابدي بلبارت عفيه الاشخاص الجدد
ممكن تضيفون الكتاب علمود من انشر يجيكم اشعار 😽❤
نبـدي ونكول
بـسم الله 🌸
((معلومااات طبيه💊))
♦ هل تعلم أن الروائح الطيبة لها فوائد صحية! الروائح الطبيعية كاللافندر والنعناع تقلل التوتر وتسبب الهدوء وتعالج الأرق.
♦ تناول كميات كبيرة من الخضراوات في الوجبات المختلفة مثل الكوسا والخيار يقلل من استهلاك السعرات الحرارية لاحتوائها على كميات كبيرة من الماء.
♦يقي الخس من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء كما أنه يرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية ،
♦عوّدي طفلك على تناول الفاكهة بدلاً من الحلويات. فالمشمش حلو المذاق وغني بالفيتامينات والمعادن الهامة لنمو الطفل.
♦ المشمش يهدئ الأعصاب ويزيل الأرق ويفتح الشهية ويزيد قوة مناعة الجسم, كما أنه ينشّط نمو الأطفال ويحارب الإمساك وفقر الدم.
♦ شرب عصير الفواكة لا يغني عن تناولها كاملة، لأن الفواكة تفقد العديد من عناصرها الغذائية أثناء العصر!
♦ تناول كأس من عصير الجزر يومياً يعمل على إعادة التدفق المائي في الجسم إلى طبيعته ويقوي عمل الغدة الدرقية.
♦ البرتقال يقوي المناعة، يحمي القلب، يحافظ على صحة الجهاز التنفسي، وعصيره يقلل من تكون حصوات الكلى والتهاب المفاصل الروماتويدي .
♦ يساعد الخيار على التخلص من حرقة المعدة وضبط عملية الهضم لإحتوائه على نسبة عالية من المياة والألياف وينصح بتناول الخيار يوميا.
♦ استخدامات للحبة السوداء : تنشيط الذهن سرعة الحفظ - لعلاج الحموضة - لعلاج القولون -لعلاج الصداع
(¯'·.¸¸.->°º º°<-.¸¸.·'¯)
لو خيروك
1/ دولمه Ør برياني
2/ تخيم مع اصدقائك Ør تروح مدينه الالعاب بمفردك
3/ تشرب نفط Ør تعيد دراستك من اول ابتدائي
** والله عن نفسي اكول حطوا ويه النفط ثلج لان مااشربه حار 😹
4/ تعيش بلمدينه Ør الريف
5/ ميك اب Ør اكل
6/ تسافر لتركيا Ør ماليزيا
7/ تنام بلشارع و مبايلك عندك Ør تنام بلبيت بدون مبايل
