Faites cette routine workout avant d'aller vous coucher le soir et le matin en vous réveillant.
1 min plank
1 min chair
1 min hold
1 min mountain climber
1 min bicycle crunches
Cette série d'exercice fait travailler l'ensemble de votre corps. #BodyWorkout #BeforeBedWorkout #AfterBedWorkout #5minWorkout #PyjamaWorkout
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Le Guide pour une Vie Saine
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