Tips para subir tu autoestima ♡

𝚋𝚘𝚘𝚜𝚝 𝚢𝚘𝚞𝚛 𝚜𝚎𝚕𝚏 𝚌𝚘𝚗𝚏𝚒𝚍𝚎𝚗𝚌𝚎

Hola chicas!

No solo encontrarás el cambio de toda tu vida en la dirección correcta cuando tengas verdadera confianza en ti mismo, sino que serás un ser humano más amable a tu alrededor.  Realmente querrás que otros tengan éxito, no te sentirás celoso y simplemente te sentirás más tranquilo.

¡Aquí hay algunos consejos para ayudarlos con su propia confianza en sí mismos!

* VISUALIZA QUIÉN QUIERES SER
Según la investigación, visualizar qué o quién quieres ser realmente funciona porque nuestros cerebros no pueden diferenciar entre lo real y lo falso. 
Cuando visualizamos un acto, el cerebro genera un impulso que le dice a nuestras neuronas que "realicen" el movimiento.

Cuando luchamos con poca confianza en nosotros mismos, tenemos una mala percepción de nosotros mismos que a menudo es inexacta. 
* Practica visualizar una versión increíble de ti mismo, logrando tus objetivos.

*AFIRMACIONES
Lo sé, puede parecer un poco tonto mirarte en el espejo y decir "eres taaaan hermosa" ... pero tendemos a comportarnos de acuerdo con nuestra propia imagen. 
Entonces, el truco para hacer un cambio duradero en tu autoestima es cambiar tu forma de verte.

Si aún no lo sabes, las afirmaciones son afirmaciones positivas / edificantes que nos decimos a nosotros mismos, preferiblemente en voz alta.  Tendemos a creer todo lo que nos decimos constantemente.  Por ejemplo, si no te gusta tu cuerpo, practica decir algo que aprecies o te guste de ti mismo la próxima vez que te mires al espejo.

Para que tu cerebro acepte tus afirmaciones positivas más rápidamente, expresa tus afirmaciones como preguntas, como "¿Por qué soy tan bueno haciendo tratos?"  en lugar de "Soy tan bueno haciendo tratos".  Nuestros cerebros están biológicamente conectados para buscar respuestas a las preguntas, sin analizar si la pregunta es válida o no.

*AYUDA A ALGUIEN MÁS
No sé sobre ti, pero siempre me siento mejor después de haber ayudado a alguien. 
Hace que te olvides de ti mismo por un tiempo y que te sientas agradecido por lo que tenemos.  También se siente bien cuando eres capaz de marcar la diferencia para otra persona.

En lugar de concentrarte en tus propias debilidades, hazte voluntario para guiar, ayudar o enseñar a otro, y verás que tu confianza en ti mismo crece automáticamente en el proceso.

*SAL DE TU ZONA DE CONFORT
“Si eres inseguro, ¿adivina qué?  El resto del mundo también lo es. 
No sobreestimes a la competencia y te subestimes a ti mismo. 
Eres mejor de lo que piensas.
- T. Harv Eker
La mejor manera de superar el miedo es enfrentarlo de frente.  Al hacer algo que te asusta todos los días y ganar confianza en cada experiencia, verás que tu confianza en tí mismo se dispara. 
¡Así que sal de tu zona de confort y enfrenta tus miedos!

Si eres realmente tímido y quieres trabajar en tus habilidades sociales, prueba cosas pequeñas como felicitar el atuendo de alguien, llamar a amigos o familiares en lugar de enviar mensajes de texto y ofrecerte como voluntario en algún lugar donde tengas que hablar con la gente.  Si siempre estás cómodo, nunca crecerás.

*VAYA FÁCIL DE TI MISMO
Todos sabemos que podemos ser nuestro peor crítico, ¡así que basta!  Muéstrate amable cuando cometes un error, fallas o experimentas un revés. 
Hablarte a ti mismo con dureza no te motivará a hacerlo mejor ... De hecho, los estudios muestran que tiende a tener el efecto contrario.  ¡Intenta ser tu propio mejor amigo!

Encuentra instancias donde puedas felicitarte, en lugar de criticar. Incluso si es algo pequeño, como ayudar a tu abuela a usar su nuevo celular, no todos serían tan pacientes como tú o tan buenos para explicar o dar instrucciones. 
¡Es hora de ser tu propia animadora!

*COME SANO
¡Tu piel te lo agradecerá ... tu cuerpo te lo agradecerá ... y tu cuenta bancaria te lo agradecerá por no gastar todo ese dinero en nuggets de pollo!

¡Busque en Pinterest algunas recetas fáciles o inspo y se sorprenderá de lo fácil que resulta!

*DEJAR DE COMPARAR
¡No hay ningún beneficio en compararse con los demás!  Ya sea que se trate de comparar tu vida con alguien más en las redes sociales, o tu apariencia en comparación con la de ellos, etc.  Los investigadores descubrieron que las personas que se compararon con otras, experimentaron envidia.  Y cuanta más envidia experimentaron, obviamente, peor se sintieron acerca de sí mismos. 
Puede ser un círculo vicioso, así que cuando sientas que estás comparandote
¡ALTO!  Sal de Instagram y haz algo por ti mismo.

*¡MUÉVANSE!
¡No hay nada que me haga sentir mejor que hacer ejercicio!  Incluso si es solo llevar a mis perros a caminar, o hacer un entrenamiento en casa, ¡siempre me siento mejor después!

¡No solo comenzarás a sentirte mejor, sino que también te verás mejor y estarás de mejor humor en general!

N/A: perdoooooooón por no estar activa pero bueno es cuarentena y dije mmm por qué no meterme a wattpad jajaja trataré de actualizar más seguido y enserio woooow muchas gracias por el apoyo la verdad no pensé que esto tendría muchas leídas enserio gracias mucha buena vibra para ustedes y cuéntenme como va su cuarentena??