Médecine naturelle

Soigner le mal de tête.

 huile essentielle de menthe poivrée :

La menthe poivrée a des vertus stimulantes, toniques et antispasmodique.

Diluez 1 à 2 gouttes d' huile essentielle de menthe poivrée dans un peu d'huile végétale, puis massez légèrement les deux tempes, 3 à 4 fois par jour si vous souffrez de maux de tête fréquents ou immédiatement après le début de douleurs.

Attention faites en sorte que l'huile ne pénètre pas dans les oreilles ou les yeux .la menthe poivrée et déconseillée chez les enfants de moins de 12ans et les femmes enceintes.

l'huile essentielle de lavande .

La lavande a de puissantes vertus calmantes, antispasmodiques et analgésiques. Elle est recommandée pour les maux de tête provoqués par un coup de stress, une émotion ou une fatigue.

Massez légèrement le front et les tempes avec 4 gouttes d'huile essentielle de lavande pure. Faites de même vers la nuque . Faites le 3/4 fois par jours si vos maux de tête son fréquent.

Cette huile essentielle est très douce et bien tolérée. Elle peut être utilisée dès le 3ème mois de grossesse et chez l'enfant dès 6mois . ( n'utilisez qu'une seule goutte et diluer le dans un huile végétale).

 une compresse de glace :

Introduisez des glaçons dans un sachet en plastique et disposez-les à plat de manière à obtenir une surface plane de la grandeur du front. Entourez ensuite le sachet d'un tissu fin et posez-le sur le front.

Laissez-le en place tant qu'il est ressenti comme agréable (1 à 5 minutes). Après une phase de repos, renouvelez l'application si besoin.

une compresse chaude sur la nuque:

La chaleur apportée par la compresse décontracte les muscles tendus de la nuque, à l'origine de certains maux de tête.

Pliez un tissu plusieurs fois sur lui-même pour qu'il soit de la surface de votre nuque. Trempez le tissu dans de l'eau bien chaude, essorez-le légèrement avant de le poser prudemment sur la nuque. Laissez en place quelques minutes, tant que la compresse est ressentie comme chaude, puis répétez ce geste autant nécessaire.

infusions de gingembre :

Parmi leurs nombreuses vertus, les racines de gingembre ont une action similaire à celle de l'aspirine anticoagulante, souvent utilisée pour calmer les maux de tête.

Coupez 3 à 4 fines rondelles de racine fraîche de gingembre. Laissez-les infuser 20 minutes dans 3 dl d'eau bouillante. Vous pouvez boire 2 à 3 tasses dans la journée.

Si vous utilisez plutôt de la poudre de gingembre, comptez une cuillerée à café rase de poudre pour 2 dl d'eau chaude. Vous pouvez boire 2 à 3 tasses dans la journée.

Le gingembre est en vente dans les magasins bio. Il n'est pas recommandé d'en consommer en cas de grossesse ou pour les jeunes enfants.

bain de pied chaud :

La chaleur du bain dilate les vaisseaux sanguins des pieds, ce qui attire le sang du corps et de la tête vers les pieds. Les vaisseaux sanguins situés dans la tête se décongestionnent peu à peu et les douleurs peuvent s'atténuer.

Remplissez une cuvette en plastique ou le fond de la baignoire d'eau la plus chaude que vous puissiez supporter. Trempez-y les pieds pendant 10 à 20 minutes. Rajoutez de l'eau chaude à mesure que l'eau se refroidit. Vous pouvez renouveler l'opération une fois de plus dans la journée si nécessaire.

stimuler un point de réflexologie :

En massant sous les pieds la zone réflexe de la tête, on peut stimuler la circulation du sang dans le cerveau, favorisant ainsi la disparition des maux de tête, selon les croyances de la médecine chinoise.

Le point de réflexologie correspondant à la tête se situe au niveau des parties inférieures et latérales des gros orteils. Enduisez la zone de crème et massez-la pendant 10 minutes. Vous pouvez renouveler le massage une fois supplémentaire dans la journée.

Il n'existe pas de contre-indication, la stimulation de cette zone est également bénéfique pour la femme enceinte.

 l'hydratation :
Buvez beaucoup d'eau . Vos maux de tête peuvent être la cause d'une déshydratation. Buvez plusieurs grand verre d'eau ( a temps espacé ). Cela peut suffire a vous apaisez .