Un elixir holistico que tiene sus raíces en las antiguas tradiciones ayurvédicas,el cual nos ayuda en el apacentamiento de la mente, aveces los problemas nos impiden apagar nuestro cerebro por la noche y es un mal que nos invade a muchos de nosotros ,más siendo este un año tan tumultoso, por ello nos nos dimos a la tarea de investigar mezclas las cuales incluyan adaptógenos, flores y especias para ayudarnos a sobrellevar el estrés y ansiedad. #yerberita
Divertido para crear y hermoso para mirar! Es un ritual nocturno que tiene un énfasis en la conexión mente-cuerpo-espiritu
🌙Beneficios de la Leche de Luna
✨Calmante y relajante. ✨Promueve un sueño reparador. ✨Equilibrio hormonal. ✨Aliviar el estrés. ✨Apoya el sistema inmune.
🌙INGREDIENTES:
⭐️LECHE, recomendamos leche vegetal
⭐️ADAPTANOGENOS - Una cucharada (sugerimos solo usar solo un adaptogeno en la mezcla):
✨Ashwagandha :efecto antimicrobiano, antiinflamatorio, antitumoral, neuroprotector, ansiolítico, Cardioprotector (frente a la toxicidad de quimioterápicos) y antidiabético. ✨Maca :Es un tubérculo andino con sorprendentes propiedades: te ayuda ante el estrés y el cansancio, estimula la fertilidad e incluso potencia la libido ✨Reishi: aumenta la eficacia de las células inmunitarias, deportivo, antiinflamatorio y antienvejencimiento, relajante, anti-inflamatorio, optimizado del sistema inmune.
🌟EDULCORANTES NATURALES SIN REFINAR jarabe de arce, miel cruda, jarabe de agave o néctar de coco .
🌟HIERBAS O FLORES secas una pizca (tambien nos ayudan a la decoración) ✨Petalos de rosa: Es antioxidante, alivia dolores menstruales, dolores de garganta y problemas respiratorios ✨Lavanda (comestible): relajante en el sistema nervioso central, disminuye el estrés, la ansiedad y el insomnio. Es antioxidante, por lo que te ayudará a tener una mejor digestión. Es antivírica y antibacteriana ✨Manzanilla: Calma reduce la ansiedad disminuye el estrés, arefuersa el sistema inmune y alivia dolores musculares.
⭐️Especias 1/4 de cuchara ✨Cúrcuma ✨Canela ✨Cardamomo.
⭐️Grasas saludables 1 CUCHARADA Aceite de coco sin refinar o guee
🌙INSTRUCCIONES Combina todos los ingredientes en una olla pequeña. Lleve la mezcla al fuego hasta que esté humeante, pero no hirviendo. Baje el fuego a bajo y mantenga la mezcla humeante durante 5 minutos. Retire la olla del fuego y deje reposar e infunda durante otros 5-10 minutos. Vierta a través de un colador de malla fina, asegurándose de exprimir la bondad de las hierbas. ¡No quiero perderte esos aceites esenciales! Servir de inmediato para una buena bebida caliente. Esto hace suficiente para unas dos tazas pequeñas. Si tiene restos, puede refrigerarlos y recalentarlos al día siguiente o servirlos con hielo para una bebida fría y relajante.
⭐️ADVERTENCIAS : Importante : consulte con su proveedor de atención médica antes de probar cualquier suplemento nuevo o hacer cambios en su dieta. Aunque he leído que los adaptógenos son generalmente seguros, es mejor prevenir que curar e investigar / consultar adecuadamente de antemano.
Del muro YERBERITA ✨ #hierbasMaría🍃🌱💕
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