12.08.2020
400ккал
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Привет сокровище 👑
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Завтрак (11:23) - кофе чёрное без сахара [60мл] - 1 ккал.☕
Обед (19:20) - сочник с творогом [67г] - 218,68 ккал🥟
Ужин (20։07) - сыр [60г] - 201 ккал🧀, лаваш [43г] - 116 ккал 🍞
Перекус (13:34), (16:37) - овсяное печенье [26г] - 15,89 ккал🍪, огурец [51г] - 8 ккал.🥒
Вода - 2700 мл💧
Ккал - 560,57>400 🚫
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Настроение сегодня есть и поэтому я готовлю овсяные печенья с бананом. Надеюсь будет вкусно 🍪 Мама заставила 😱😭 Не знаю что делать.. Наверное упражнения для срыва⬇️
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рецепт
1 банан [142г] - 136,6 ккал🍌
1стакан овсянки [66г] - 231 ккал🌾
Изюм, орех, и тп. (Я не добавляла: не люблю) 🌰🥜
Общий вес - 208г
Общий ккал - 367,32
К
кал на 100г - 176,5
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Спокойной ночи милашки😇
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Политика Худеющей ☠🥀
Random🥀🖤 Хочу быть худой...💔 Начальный вес: 57.8кг🐷 Желаемый вес: 45-49кг🖤 Вес сейчас: ։։։ Рост: 163см👩🏻 Я очень хочу худеть... Здесь будет много чего: диеты, рецепты, картинки, мотивации, мое питание и т.п 🤗 Хочу достичь своего счастья 🥀
