Certaines d'entre vous penseront sûrement que moins on mange, plus on perd du poids, n'est-ce pas ? Eh bien non !
-Moins on mange, plus on prend du poids ! Le corps stockera de la graisse si vous vous empêchez de manger. Si vous évitez d'avaler quoique ce soit, arrêtez tout de suite ! Se sentant en danger, comme pendant des famines imminentes, le corps commencera à refouler le peu de nourriture que vous ingurgiterez et commencera à le transformer en protection contre la famine. L'idéal est de manger trois repas par jours et d'équilibrer les portions.
-Cinq portions de fruits et légumes ? C'est important pour le corps de recevoir de la nourriture santé, plus que le gras et le sucre. Même si nous avons tous besoin de ces trois choses pour avoir un poids équilibré, les fruits et légumes prennent le dessus. Commencez donc dès aujourd'hui à manger vos bananes, kiwis, fraises, oranges, mûres et carottes, céleris, concombres, poivrons, brocolis !
-Dernier conseil ; Si vous ne mangez pas, votre corps, en plus de stocker de la graisse, s'affaiblira. Avez-vous vraiment envie de perdre conscience en pleine journée tout simplement pour un plat que vous n'avez pas avalé ? Soyons judicieuses mesdames et mangeons. À vos fourchettes !
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50 façons de s'amincir rapidement !
RandomManger santé est la recette du succès ! Mais qui dit que c'est facile ? Heureusement, j'ai quelques trucs à partager avec vous ! Simple, facile et efficace, ce livre vous aidera vers le chemin de la réussite et l'exaltation d'être dans un corps qu...
