COMO TENER UN GLOW UP

DÍA 3 Y 4

-En este tercer día realiza una rutina de 10 min de pierna.

-Vamos también a blanquear nuestros dientes, con una cucharada de bicarbonato y un poco de agua hasta que se forme una pasta vamos a cepillar los dientes como de costumbre y después enjuagar bien.

-Necesitamos que nuestros espacios estén limpios así que hoy empieza por la habitación donde duermes, recoge cosas y limpia hasta que se sienta más pacífica.

Día 4:

-Hoy vamos a bailar por mínimo 20 minutos, ya sea que bailes libremente con tus canciones favoritas o busques en internet alguna rutina de baile que quieras seguir (esta comprobado que bailar nos hace mas felices).

-Dedícale un tiempo a tus manos, pinta tus uñas e hidrata tu piel para lucir unas manos bonitas.

-Antes de dormir escribe en una hoja de papel 5 razones por las que te quieres (no parece muy importante pero en este glow up vamos a mentalizarnos de muchas cosas positivas así que no te lo saltes).