COMO TENER UN GLOW UP

Día 20 y 21

Día 20:

-Para no perder la costumbre hoy sal a correr 15-20 minutos, que tu cuerpo se oxigene.

-Para lucir una piel radiante tenemos que exfoliarla frecuentemente, y para el exfoliante de hoy vamos a necesitar 1 y 1/2 cucharadas de polvo de arroz, y unas gotas de aceite de coco, mismo procedimiento que con los demás, frota con movimientos circulares y después enjuaga con abundante agua, asegúrate de que sea fino el polvo de arroz para que no te lastimes la piel.

-Ahora para terminar bien el día realiza unos ejercicios de respiración y enfócate en sacar todo lo negativo y lo que no te traiga paz.

Día 21:

-¡Ya tercer semana! hoy nos toca una rutina de 20 min de brazo.

-Dormir es base para restaurar nuestro cuerpo, por lo que hoy vamos a hacer todo lo posible por dormir una hora extra o sea que si normalmente te duermes a las media noche hoy intenta dormir a las 11pm.

-Reserva unas horas de tu día para cocinar, cocinar alguna receta que nos guste siempre nos pone de buenas, además podemos compartirlas con alguna persona querida y hace la experiencia mucho mas linda.