La lógica de los felices

13.- Relajación

La cola, el ruido, los estudios, el trabajo, el calor, etc... El estrés.

A que todo eso junto te enloquece, a que te ha pasado alguna vez. Todo eso nos afecta de múltiples maneras, tanto en nuestra cordura mental como en nuestra salud.

Para eso necesitamos maneras de soltar todo ese estrés, formas de relajarnos y calmarnos.

No te digo que nunca vayas a estresarte se nuevo, estos solo son algunos consejos para que tomes mejor las cosas. Espero que de algo te ayuden :)

1.- Práctica la meditación: no tienes por que volverte que si un budista o pasar hora y horas diciendo "auummm". Medita solo pensando y reflexionando por un par de minutos.

2.- El break: en cada situación de estrés busca un break en cualquier lugar en donde puedas estar solo o sola. Vete de ese lugar de estrés sin decir nada a nadie, luego darás explicaciones.

3.- Hablar con alguien: desahogate con una persona que quieras, hablar de lo que te ha pasado siempre ayuda. Es como si compartieras un poco de tu carga.

4.- Musica: aunque no lo creas la musica influye de maneras increíbles en nosotros. Escuchar tu canción favorita te lleva a buenos recuerdos y te relaja tanto como una siesta me media tarde (bueno, al menos a mi).

Pueden haber muchas otras maneras de relajarse, como si ir al mar, bailar, o hacer tu deporte preferido. dicen que el yoga es muy efectivo, aunque personalmente nunca lo eh provado, pero eso ya depende de tu personalidad y las cosas que te hagan sentir bien.

Salu2.