canım sık sık bir şeyler istiyor ama en azından 12 gün asla ara vermemeliyim. makarna gibi burun kıvırdığım şeyleri bile özledim.
sabah 1 muz 1 ceviz yedim. akşam et ve sebzeler. toplam 400-500 kalori arası.
her gün kahve ve yeşil çay içiyorum.
bugün sporda gücümün tükendiğini hissettim. artık paylaşmayacağım çünkü wattpad'i telefonumdan sildim. xhit ve blogilates egzersizlerini yapıyorum genelde. istediğim kadar verimli geçmedi. dambılda kolum kitlendi falan. bu kadar yoruluyorsam doğru yoldayım demektir, yarın gücümü toplayıp 1 saati tam yapmaya çalışacağım.
chloe ting'i çok fazla duysam da sanırım denemeyeceğim. çünkü sonuçlarına baktım olağanüstü şeyler yok gibi, ve youtubeda o kadar çileye rağmen pek de incelmemiş bir kızı izledim. yani manasız geldi bana, ben güçlenmeye veya kaslanmaya çalışmıyorum. cardioyu ile bacak vs çalışsam yeterli çünkü karın egzersizlerine de ihtiyacım yok. sadece kilo vermek ve bacaklarımın incelmesini istiyorum.
çok açım, zor dayanıyorum
hoşçakalın xx
