-como siempre, puedes meditar.lee el guión de 3 a 5 veces. Este método se hace antes de dormir-
Debes ponerte en la posición que tu quieras. Recuerda que NO debes moverte por nada del mundo.
Debes relajarte, concentrarte y cuando estes listx, debes comenzar a visualizar un evento puntual y específico de tu rd. Debes repetir ese proceso las veces que hagan falta, una y otra vez.
Debes empezar a decir afirmaciones del tipo que quieras sobre tu rd.
Finalmente, cuando sientas sintomas, deberás dormirte.
Suerte😊
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REALIDAD DESEADA
NezařaditelnéAqui encontrareis que es la realidad deseada, como hacer el guión, cosas utiles para hacer shifting, metodos, etc...espero que os ayude y cualquier duda,no dudeis en preguntarlo😊
