Você entrou aqui por que quer mudar pra si mesmo ou para os outros? Lembre-se de que se for pra mudar, é por você. Não porque alguém não gostou do seu jeito ou aparência. Você é único ❤️
Algumas pessoas desistem de fazer as coisas antes de tentar. Isso é triste, pois nem se deram o luxo de ver se aquilo era ou não pra elas!
Digo isso pois, nem todos vão ler o livro até o final, fazer os exercícios e as dicas. "Aff é muita coisa, já desisti". Se esse é seu pensamento, eu sinto muito. Pois você não vai atingir sua melhor versão da noite para o dia. Tudo nessa vida é feito com esforço, suas lições não vão cair do céu prontas. Sua saúde não vai melhorar com você comendo miojo, não bebendo água e nem fazendo uma pequena caminhada no quarteirão.
A lagarta verde e molenga se transforma em uma linda borboleta. Crie asas e voe alto, não tenha medo de cair. De errar. Não se cobre ao ponto de fazer tudo de uma vez (não dá certo, experiência própria). Comece aos poucos.Abra sua mente para novas ideias. E sim, como eu disse na sinopse, são dicas rápidas que você pode adotar já, mas manter só depende de você.
Quer mudar de verdade? Não desista, vou passar dicas fáceis. Mas que dependerão do seu esforço para ter resultado!
Aqui vai uma pequena descrição do que vamos aprender!
✨Como regular o sono
✨Como ter hábitos de uma alimentação mais saudável (sem deixar de comer o que gosta)
✨Tem como fazer exercícios de uma forma menos chata?
✨O celular não é o vilão se você usa da maneira certa
✨ Como recuperar as lições atrasadas
✨ Encontrar seu estilo
✨ Dicas de beleza
✨ Como lidar com alguns sentimentos tristes
✨ Como fazer cursos de graça
✨E muitas outras dicas, se preparem
Para iniciar esse processo, você talvez irá precisar de:
📍 Caderno, bloco de anotações ou folha separada (pode guardar num saquinho ou pasta). Qualquer coisa que dê pra escrever pontos importantes
📍 Caneta, lápis, canetinha, marca texto, pena do pombo da rua... Dando pra anotar tá valendo
📍 Garrafinha de água. Antes pedras no caminho do que nos rins.
📍Um espaço pra você. Pode ser em cima da cama, na mesa, no chão, uma escrivaninha... Qualquer lugar onde você possa se concentrar e fazer de sua "área de trabalho".
O resto é com vocês. Eu não vou fazer milagres, vou ser realista e mostrar as coisas que aprendi e faço. Eu vou ser apenas uma guia, cê faz o resto moro?
"O por do sol mais lindo é visto dos lugares mais altos. Perca o medo de subir".
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COMO TER UM GLOW UP- E Voltar Com Tudo!
Non-FictionO QUE VOCÊ ACHA DE MUDAR SUA VIDA E MELHORAR A SI MESMO NÃO SÓ DE APARÊNCIA, QUANTO A MENTE TAMBÉM? É ISSO QUE VOU ENSINAR A VOCÊ! Nesse guia de como ter um glow up, vou auxiliar você a como regular o sono, adquirir hábitos pra melhorar a saúde f...
