Como se sente? Vamos tentar a rotina de terça feira.
TERÇA FEIRA
• Acordar cedo
• Tomar um café da manhã
• Ler algo, mesmo que pouco
• Fazer exercícios
• Limpar seu quarto (uma faxina mesmo, igual eu já mostrei nos capítulos anteriores)
• Tomar um banho relaxante, um spa day por exemplo. Lave os cabelos, faça um skincare se quiser...
• Escrever como você se sente, ter um diário é uma excelente ideia. Assim você vai acompanhando seu crescimento
• Tem alguma tarefa pendente? Faça
• Fique um pouco offline
• Fazer alguma atividade tranquila a noite, um desenho, ler um livro ou assitir um filme em família.
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COMO TER UM GLOW UP- E Voltar Com Tudo!
No FicciónO QUE VOCÊ ACHA DE MUDAR SUA VIDA E MELHORAR A SI MESMO NÃO SÓ DE APARÊNCIA, QUANTO A MENTE TAMBÉM? É ISSO QUE VOU ENSINAR A VOCÊ! Nesse guia de como ter um glow up, vou auxiliar você a como regular o sono, adquirir hábitos pra melhorar a saúde f...
