Это что-то вроде моего дневника нездорового похудения ,не советую повторять ошибки ,но, возможно , если вы читаете это - у вас были причины выбрать такой путь ,как у меня
🔓58
🔓55
🔓52
🔓50
🔓48
🔒45
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
🦋💙🦋 Физ.нагрузка 1. Прошлась по эскалатору (метро пк коричневая ) +- 50 ккал 2. На переменах ходила вверх и вниз по лестнице,курила в туалете 3. Ходьба за день : 2 часа на свежем воздухе ~ 350 ккал 4. Приседания и пресс вечером ~ 50 ккал Итог : 450 ккал сожгла 🦋💙🦋 Цель: ✓1. Съесть/ выпить не более 250 ккал ✓2. Постараться сжечь всё ✓3. Гулять в перерыве между школой и курсами ✓4. Пить максимум воду вне дома (кофе со льдом,возможно молоком ,но без сахара или сиропа)
Итог за день ~ 220 ккал еды - 450 ккал сожгла : -230 ккал ,девачки !!! Я в минусе )) 🦋💙🦋 Самое страшное было ,когда мама звонила и спрашивала ,что я ела ,я ответила по привычке :" салат с креветками и суп пюре с грибами " ,но она мне кажется начинает понимать,что я вру... Главное ,чтобы дома не начали кормить сегодня,ибо это будет в 21:30... Хотя я и сама боюсь сорваться честно говоря ,но меня мотивирует то,что завтра я встану на весы и увижу минус Страшно ,что волосы выпадают клочьями ✨ Кстати сегодня резко схватило желудок во время прогулки 🦋💙🦋 Хочу на ночь обмотаться пленкой ,носить корсет,чтобы желудок был сжат, чтобы не съесть и не выпить лишнего , расскажу что и как завтра) 🦋💙🦋 Всем отвесов !
