Unkontrollierbar ~der Gedanke reicht und du bist drin~

selbsthass durch overthinking

Es ist anstrengend. Es passieren kleine Dinge oder jemand sagt was komplett normales/logisches zu mir und ich sehe es wieder als Angriff. Ein Beispiel, warum ich das hier jetzt auch schreibe, ist, dass mein Freund die kommende Woche keine Zeit für mich hat und am Wochenende lieber zu nem kumpel will, weil ich, seit wir zusammen sind, jedes Wochenende bei ihm war. Und dadurch dass wir uns so viel gesehen haben, durch ferien, sind wir auch viel aneinander geraten sind. Es ist dementsprechend eigentlich klug, wenn wir uns weniger sehen und er auch mal wieder was mit freunden machen kann. Allerdings wandeln meine Gedanken das natürlich wieder ab in "er will dich nicht mehr sehen, weil du ihm zu anstrengend wirst. Du solltest dich dafür bestrafen". Ja super. Ich versuche eine gesunde Beziehung zu führen und meine Gefühle und Gedanken lassen das nicht zu.
Ich hoffe, dass es euch nicht so geht.