Czym jest wizualizacja?
Wizualizacja to celowe wyobrażanie sobie pożądanego stanu. Metoda ta- podobnie jak afirmację- służy nam do uksztaltowania charakteru, wspomaganie zdrowia i osiągania konkretnych celów.
Niektórzy z was mają problem z wizualizacją. Na szczęście można temu zaradzić
Ćwiczenie na wizualizację
Wystarczy trzy razy dziennie wyobrażać sobie jakiś prosty przedmiot, np. ołówek. Kładziecie się i wyobrażacie sobie - a właściwie przywołujecie do pamięci jak ten przedmiot wygląda.
Czy jest długi czy krótki? Czy jest stępiony czy nie? Czy ma jakiś konkretny kolor? Czy ma gumkę na końcu? Jaki jest w dotyku? Inaczej: Podstawowe rzeczy, które mają wam przypomnieć jak wygląda ten przedmiot
Pamiętajcie, ćwiczenie czyni mistrza! Jeśli macie problem z wizualizacją to zanim zaczniecie wyobrazić sobie trudniejsze rzeczy skupcie się na czymś prostym!
Chcielibyście więcej ćwiczeń na wizualizację?
CZYTASZ
Shifting; znajdź metodę dla siebie.
Non-FictionMetody ✅ Dodatki do skryptów ✅ Odpowiedzi na dręczące Cię pytania ✅ Bezpieczeństwo w skrypcie ✅ Wytłumaczenie rzeczy wspomagających shifting ✅ Już niedługo wrócisz do domu.
