Откажитесь от быстрых углеводов и сократите количество жиров
Следует по возможности отказаться от сладкого, сдобной выпечки, всевозможных хлопьев для завтраков и каши быстрого приготовления. Опасность быстрых углеводов заключается в том, что они очень быстро усваиваются (потому и быстрые, собственно))).
ВЫ ЧИТАЕТЕ
10 правил простой диеты
Fiksi RemajaЗдесь будут представлены лёгкие правила диеты без вреда для здоровья.
