Glow up Tagebuch

🌸Ablauf🌸

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Jeden Sonntag oder Montag wird ein Kapitel dazu kommen was ich in der vergangenen Woche gegessen habe und welchen Sport ich getrieben habe.

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Außerdem werde ich jede Woche eine Sport  Challenge  z.B. 20 Liegestütze schaffen...  und eine „Lifestyle" Challenge machen z.B. Ordnung halten...Am Ende der Woche werde ich sagen ob ich es geschafft habe.

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1 mal im Monat ist Wiegetag, hier werde ich mich wiegen und ausmessen um zu sehen ob es irgendwelche Fortschritte gab.

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Zwischendrin je nach Lust und Laune werden Kapitel mit Tipps und Tricks

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Meine Liebsten Workouts und Rezepte werde ich auch mit euch teilen