Glow up Tagebuch

🌸 Der Plan 🌸

Körperlich:

Ich will jeden Tag 2-3 l Wasser trinken und 2-6 mal die Woche Sport machen. Der Sport soll aus einer Misch unterschiedlicher Sachen bestehen. Training, Cardiotraining, Workouts, Kräftigung u.ä.

Ich werde jede Woche einen Plan machen welche Sportaktivitäten für welchen Tag geplant sind. 

Sonntags und Donnerstags werden meine Sportfreien Tage ( außer ich habe sehr viel Motivation), hier mache ich aber vielleicht auch mal Yoga oder Stretching.

Lifestyle:

Ich werde mir To do Listen für die ganze Woche schreiben in die ich immer eintrage was ich zu tun habe. Ich hoffe so meinen Alltag mehr zu routinieren.