Fammi indovinare, stai provando a shiftare per farti sbattere dalla tua fictional crush, don't you?? Tranqui non sei l'unicx.
COMUNQUE
Qua spiegherò tutto quello che serve sapere sullo shifting, però questa guida sarà MOLTO DIVERSA dalle altre; int...
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In questo capitolo parlerò della REM activation, che è la svolta per le persone che non provano più sintomi, grazie ad essa le vostre probabilità di shiftare si alzeranno e in caso non ci riusciste finirete per fare un sogno lucido e potrete usare il lucid dream method.
Hai presente quando ti svegli a caso nel bel mezzo della notte, e poi torni a dormire e nella prima decina di minuti fai sogni molto vividi? questo è dato dalla RAM activation, che è un metodo che può aiutare molto anche per fare i sogni lucidi.
Cos'è la fase REM?
è una fase di sonno profondo caratterizzata da movimenti oculari rapidi e involontari e da fluttuazioni dell'attività cerebrale e muscolare. La fase REM è la fase di sonno profondo, ha una durata media di circa 15 minuti e si ripete 4-5 volte durante il nostro riposo notturno.
Quando siamo in questa fase di sonno profondo facciamo i sogni più vividi e lucidi, durante la fase REM la nostra parte destra del cervello è attiva. Quando andremo a dormire con l'intenzione di shiftare la parte sinistra del cervello non sarà in grado di pensare il contrario e shifteremo o comunque faremo un sogno lucido e potremo poi usare il lucid dream method.
Come si fa?
Consiste nel mettere una sveglia tra i 50/90 minuti dopo che ci siamo addormentati. (aggiungete ai 50/90 min il tempo che vi ci vuole per addormentarvi). Quando la sveglia suonerà dovrete svegliarvi bruscamente, perché se no poi potrebbe non funzionare quello che farete dopo.
Una volta svegliati, ciò che dovrete fare sarà iniziare ad eseguire il vostro shifting method con il quale vi addormenterete, e vi risveglierete nella vostra DR.
Questo metodo richiede l'utilizzo di uno sleep method.
