مشاعرك مُهمة.

الفصل السادس_الغضب

الفصل السادس_الغضب

تحدث في حياتنا بعض المواقف التي تتسبب بأشعال النار داخلنا..
نشعر بإن شيء سينفجر في داخل أجسامنا فالحظة ما.
نَفقد القدرة على التحكم به أحيانا..
هذا الشعور الذي يسبب لنا كثير من الخلافات والمشكلات إن لم نسيطر عليه.

في هذه الحالة لا نكون متحكمين بما نقول او بما نفعل
نحن نستسلم للغضب الذي يدمر الكثير في لحظة أحيانا.

إذا كيف نسيطر عليه؟
سَأُجيبك، إليك هذه الطرق..

فالبداية: أهدئ.
لا تجعل الغضب هوا القائد
تحكم أنت به.

ثانياً: قم بتحليل للموضوع.
بسؤال نفسك، هل يستحق هذا الأمر الغضب؟

أخيراً: تناقش بهدوء.
لا تجعل الشخص الذي أمامك يشعر بالقلق و التوتر.

وبهذه الثلاث طرق سيطرت على أمر بهدوء وبراحة..
وأظمن لك أن هذه الطريقة ستولد لك الحل أفضل من الغضب بكثير.

بقلمي: جنى الكعابنة